Dicen que mayo es el mes de las flores y la primavera, pero también lo es de la masturbación, una práctica sexual de autoconocimiento para darse placer, y que desde 1994 tiene hasta un día propio, el 7 de mayo: Día Mundial de la Masturbación.

"Coge el espejito y mírate", bromea la psicóloga Iracy Llinares Alves sobre lo poco que conocen algunas mujeres su sexualidad. Porque aunque es cierto que se ha avanzado mucho y que la masturbación ya no es un tema tabú, todavía "queda mucho por hacer" y por reivindicar, empezando por la educación sexual.

"La sexualidad es algo que nos acompaña durante toda la vida" defiende la también responsable del grupo de trabajo sobre sexualidad del Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunidad Valenciana, con sede en Alicante. 

Mayor calidad de vida

Yendo a lo importante, ¿qué beneficios tiene esta actividad de autoplacer? Cuando te masturbas, el cuerpo genera dopamina y oxitocina que son las famosas hormonas de la felicidad y del amor, respectivamente. Hablamos de beneficios puramente físicos. "Nuestro cuerpo responde a la estimulación que la persona practica con su organismo. Son sensaciones placenteras que nuestro cerebro registra como agradables, producen satisfacción", explica. 

A nivel fisiológico, favorece la circulación sanguínea, por lo que es "buenísima para la piel". También ayuda a relajarse y "duermes mejor por las noches". La sexóloga destaca que al igual que funciona como una especie de "sedante", también hace el efecto contrario, activando la mente y el cuerpo. 

"Se podría decir que masturbarse mejora la calidad de vida", concluye la sexóloga. En otro artículo de EL ESPAÑOL te explicamos en detalle los beneficios de la masturbación. 

Más datos

Lo que es cierto es que entre los dos géneros se observan diferencias entre hombres y mujeres en cuestión de frecuencia, de tiempo para alcanzar el orgasmo o en las fantasías que tiene cada uno de ellos.

Según un estudio sobre la empresa fabricante y distribuidora de juguetes eróticos 'Diversual', los españoles se tocan una media de tres veces por semana, siendo los habitantes de Guadalajara, Asturias, Huelva y Burgos los que más lo hacen. Los resultados de la encuesta se han obtenido a partir de las respuestas de 5.123 personas de entre 18 y más de 60 años. 

Entre las razones impera (91,6%) el deseo de alcanzar placer, seguir (con un 58,5%) por la necesidad de relajarse, por satisfacer necesidades (51,1%), por puro aburrimiento (16,6%), o por carecer de pareja (5,2%). En cuanto al tiempo que se dedica a la masturbación también hay diferencias: la media son 5,2 minutos,

Un 80% de ellas aseguran que alcanzan más fácilmente el orgasmo masturbándose con un juguete, y prefieren su imaginación, mientras que los hombres prefieren ver pornografía como recurso principal para estimularse. Se derrumba, sin embargo, el mito de que las mujeres no ven porno, ya que el 50% reconoce que sí lo hace.

La sexóloga apoya el uso de los juguetes eróticos en la práctica sexual tanto solo como acompañado. Pero, recuerda que primero tienes que "conocer tu cuerpo" para después saber como acompañarlo.