Stay Healthy, el programa educativo gratuito de promoción de hábitos saludables impulsado por la Fundación Quirónsalud, ha celebrado este 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental en la Comunitat Valenciana. El evento, 'Stay Healthy: Salud y Adolescencia l Día Mundial de la Salud Mental'  acogió a 200 alumnos de 15 y 16 años para aprender, junto a los profesionales sanitarios de Quirónsalud cómo cambiar su rutina para sentirse mejor por dentro y por fuera.

La salud mental es salud mundial, tal y como defiende el lema elegido este año por las Naciones Unidas para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre. Según recoge un comunicado de QuirónSalud, la efeméride llega en un momento de "especial delicadeza" para los jóvenes ya que. Según datos de Unicef, uno de cada siete adolescentes en el mundo ha sido diagnosticado con un problema de salud mental, y España es el país europeo con la cifra más alta: 20,8 %, es decir, la quinta parte.

El encuentro se celebra como parte del programa educativo de la Fundación Quirónsalud, cuyo objetivo, según lo especifica la propia fundación, es "promover los hábitos saludables entre adolescentes a través de diferentes formatos de sobre nutrición, sueño, ejercicio físico, salud y medioambiente, adicciones a las nuevas tecnologías, adicciones a sustancias y salud mental". Stay Healthy utiliza el rigor científico, nuevos modelos pedagógicos y el entorno digital como canal para trasladar a los adolescentes la importancia de las decisiones que toman en su día a día y cómo estas repercuten en su salud a largo plazo.

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En el evento, cuatro especialistas del Hospital Quirónsalud de Valencia han compartido su conocimiento con los adolescentes a través de diferentes dinámicas, resolviendo sus principales dudas sobre la salud mental. En esta ocasión han participado el Dr. Alberto Pedro Castelletes Villaplana, psiquiatra del Hospital Quirónsalud Valencia; Mabel Presas Barreto, nutricionista y enfermera del Hospital Quirónsalud Valencia, la Dra. María Malagón Juárez, pediatra del Hospital Quirónsalud Valencia y la Dra. Mar García Sánchez, psicopedagoga del Hospital Quirónsalud Valencia.

"Es muy importante saber que la salud mental se trata y que se mejora. No es un estigma. No podemos quedarnos solos sin saber qué hacer. Es fundamental que todos sepamos que es importante que todos busquemos ayuda si la necesitamos", incidió el Dr. Alberto Pedro Castellets Villaplana, psiquiatra del Hospital Quirónsalud Valencia. El doctor recibió al alumnado valenciano con una charla en la que abordó la salud mental y cómo los distintos factores biológicos, sociales, escolares y familiares influyen positiva o negativamente en ellos.

Por otro lado, la nutricionista y enfermera del Hospital Quirónsalud de Valencia, Mabel Presas Barreto explicó al alumnado la relación que existe entre mantener una dieta equilibrada y cuidar el bienestar emocional. Concretamente, les explicó cómo ciertas bacterias de nuestro cuerpo son responsables de hormonas tan fundamentales para las emociones como la serotonina.

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"De hecho, los estudios científicos demuestran que los países que tienen una dieta más sana y equilibrada, como España e Italia, reportan mayor felicidad y bienestar que en aquellos donde se priorizan los ultraprocesados, como en Estados Unidos", declaró la nutricionista.

Una oportunidad para resolver las preocupaciones de los jóvenes

Aprovechando la efeméride de este 10 de octubre, el programa educativo Stay Healthy diseñó una agenda "en exclusiva" que, según lo recalca la fundación, ha permitido a los adolescentes resolver junto a un profesional sanitario las dudas más comunes sobre la salud mental en un diálogo en vivo. 

En esta conversación, la Dra. Mar Malagón Juárez, pediatra del Hospital Quirónsalud de Valencia y la Dra. Mar García Sánchez, psicopedagoga infantil del hospital, ayudaron a los alumnos a comprender que es fundamental recurrir a adultos de confianza cuando no se sientan bien emocionalmente.

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Además, aportaron a los jóvenes los hábitos clave para el autocuidado de la salud mental: prestar atención a la vida offline, descansar adecuadamente, hacer deporte de manera continuada, cuidar la alimentación y, sobre todo, ser conscientes de los pensamientos positivos y negativos que se dirigen a sí mismos a lo largo del día.

Después de disfrutar de un catering saludable, los 200 adolescentes aprendieron en tres nuevos talleres rotatorios sobre nutrición, la influencia de las tecnologías en el sueño y las adicciones a sustancias, este último junto a la Unidad de Participación Ciudadana de la Policía Nacional.

Concretamente, en el taller de nutrición fue la nutricionista y enfermera Mabel Presas Barreto quien enseñó a los alumnos a tomar decisiones más saludables en sus hábitos alimenticios. Por otro lado, la Dra. y pediatra María Malagón, y la Dra. y psicopedagoga, Mar García Sánchez, descubrieron al alumnado cómo evitar las adicciones a las sustancias y la falta de sueño provocada por las pantallas.

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