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Mayor control de Hacienda

El café para reducir los antojos de azúcar

URGENTE Israel acusa a Sánchez de "sacrificar la seguridad por razones políticas" y ponerse "en e

EN DIRECTO Atlético de Madrid - Rayo Vallecano | Siga el partido de la jornada 33 de La Liga

En directo Siga el sorteo de la Lotería Nacional de hoy, jueves 24 de abril de 2025

EN DIRECTO Maíllo vuelve a la carga: "Adoptar medidas unilaterales debilit al Gobierno de coalición"

Cristina Barrous

Descubre cómo afrontar la retención de líquidos con éxito.

¿Por qué me hincho? Así puede ayudarte la alimentación a soltar esos kilos de más

La retención de líquidos se puede combatir adoptando una dieta más específica. Estas son las recomendaciones de una experta.

Más información: La temida inflamación en la menopausia y como minimizar sus efectos, según la experta Sandra Moñino

Cristina Barrous

19/04/2025 01:19h

La inflamación abdominal, los gases y no ir bien al baño durante la perimenopausia se puede mitigar

Hormonas, digestión e inflamación abdominal: claves de experta para sentirte mejor durante la perimenopausia

Cristina Barrous

05/04/2025 01:45h

Incluir alimentos ricos en magnesio y triptófano ayudan a mejorar el descanso y prevenir la niebla mental.

Adiós al cansancio durante la perimenopausia: qué comer para dormir mejor y evitar la niebla mental

Cristina Barrous

30/03/2025 04:13h

Qué debes comer para sentirte menos inflamada por el cortisol

Soy especialista en nutrición y estos son los seis alimentos que debes consumir para reducir el estrés

Cristina Barrous

26/03/2025 07:55h

Nutrición inteligente para mujeres ocupadas: así puedes comer sano sin dedicar más de 10 minutos en la cocina

Nutrición inteligente para mujeres ocupadas: así puedes comer sano sin dedicar más de 10 minutos en la cocina

Cristina Barrous

16/03/2025 01:51h

Los niveles de colesterol afectan a la salud cardiovascular.

Colesterol, el malo que no era tan malo: una experta en nutrición desmonta los mitos de la grasa más temida

Cristina Barrous

09/03/2025 02:03h

Buenas rutinas de sueño o ejercicio periódico podrían elevar los resultados de tu dieta.

La dieta no lo es todo: estos son los hábitos que respetan tu estilo de vida y que mejorarán tu composición corporal

Cristina Barrous

01/03/2025 02:50h

La nutrigenómica, la rama de la ciencia que estudia como la alimentación puede modificar genes específicos.

Nutrigenómica o cómo tu ADN puede determinar lo que tienes que comer: esta es la explicación de los expertos

Cristina Barrous

15/02/2025 02:32h

Una buena alimentación es clave en el envejecimiento cognitivo.

Buena alimentación y hábitos saludables: así es como cuidan su cerebro los expertos en envejecimiento cognitivo

Cristina Barrous

09/02/2025 03:43h

Modificar nuestra composición corporal pasa por encontrar un estilo de vida saludable entre hábitos y alimentación

Soy nutricionista y estos son los siete pasos que debes seguir para transformar tu composición corporal

Cristina Barrous

28/01/2025 07:47h

Los banquetes navideños hacen que dejemos nuestra microbiota en un segundo plano.

Estas son las cinco claves para cuidar tu microbiota en Navidad (y que tu salud digestiva agradecerá)

Cristina Barrous

24/12/2024 21:05h

La vitamina D fortalece tus huesos, apoya tu sistema inmunológico y equilibra tu estado de ánimo.

Estos son los seis trucos para elevar tu vitamina D de forma sencilla y sostenible que aún no has puesto en práctica

Cristina Barrous

07/12/2024 02:27h

El aceite de lino es rico en ácidos grasos Omega-3.

Soy nutricionista y este es el suplemento que mejorará tu digestión: lo puedes tomar por el día y tiene efecto inmediato

Cristina Barrous

01/12/2024 02:31h

Infusión digestiva

Soy nutricionista integrativa y estos son los remedios que ayudan a tu digestión tras una comida copiosa

Cristina Barrous

24/11/2024 01:45h

Mujer con gorra comiendo un donut

Dime qué comes cada día y te diré cuál es el motivo de tu inflamación abdominal crónica

Cristina Barrous

16/11/2024 02:07h

Se elabora mediante la cocción prolongada de huesos de animales.

Nuestras abuelas tenían razón: el caldo de huesos aporta todos los nutrientes esenciales y es fácil de preparar

Cristina Barrous

02/11/2024 01:42h

La salud bucodental puede determinar la salud digestiva.

Este es el motivo por el que tu boca puede determinar tu salud digestiva: consejos y elementos esenciales

Cristina Barrous

26/10/2024 02:43h

Las verduras y hortalizas ayudan a recuperar la caída del pelo.

Soy coach nutricional y estos son los alimentos que debes tomar para recuperar tu pelo y piel después del otoño

Cristina Barrous

19/10/2024 03:39h

Mujer con verduras de hoja verde

Soy nutricionista y este es el superalimento más efectivo que tomaban nuestras abuelas para la digestión

Cristina Barrous

08/10/2024 08:31h

Mujeres mayores saliendo del gimnasia

El suplemento desconocido que toman los deportistas y que ayuda a mejorar la salud a partir de los 50

Cristina Barrous

14/09/2024 03:08h

El colágeno nutre desde dentro para lucir radiante.

Soy coach nutricional y te cuento cuál es el sorprendente alimento repleto de colágeno que te mantendrá joven

Cristina Barrous

07/09/2024 02:46h

Elegir los alimentos adecuados para empezar el día es importante.

Soy experta nutricionista y este es el desayuno antiinflamatorio que te ayudará a reducir abdomen

Cristina Barrous

24/08/2024 03:08h

Los batidos detox han de ir acompañados de una dieta equilibrada.

Ni dietas estrictas ni zumos saludables: esto es lo que debes hacer si quieres perder peso después del verano

Cristina Barrous

17/08/2024 02:42h

Una de las claves es no hacer muchas comidas al día.

Por qué cuidar tu microbiota no solo es una opción: descubre cómo conseguirlo de forma eficaz

Cristina Barrous

08/08/2024 02:21h

Mujer comiendo una fresa

El mito del mapa gustativo: la realidad que no sabías sobre cómo tu cuerpo percibe los cinco sabores

Cristina Barrous

24/07/2024 03:00h

Pudín de chia y fruta

El superpoder de las semillas de lino: todas las razones de una experta para incluirlas en tu dieta y mejorar la salud

Cristina Barrous

04/07/2024 02:59h

Come legumbres, frutas y verduras

¿Te sientan mal las legumbres? Esta podría ser la razón y la manera de evitarlo para no eliminarlas de tu dieta

Cristina Barrous

25/06/2024 02:53h

Qué es el ayuno, para quién es recomendable y cuáles son su beneficios

El ayuno: qué es, por qué deberías empezar a practicarlo y las claves para hacerlo de forma segura

Cristina Barrous

23/06/2024 02:31h

Detox para tu cuerpo con jugo verde

10 pasos para un buen detox y la receta del jugo verde clave: así limpiará tu hígado y mejorarás la salud integral

Cristina Barrous

08/06/2024 03:02h

Alimentos ultraprocesados y depresión

Como se relacionan los alimentos ultraprocesados con la depresión

Cristina Barrous

01/05/2024 02:29h

Mujeres con diferentes formatos corporales.

‘Body neutrality’ o por qué debemos dejar de comentar las tallas sin obviar el problema de la obesidad

Cristina Barrous

24/04/2024 02:41h

Por qué esta dieta está en boca de todas las que quieren adelgazar

Dieta 'keto'. Por qué está en boca de todas las mujeres menopáusicas que quieren adelgazar de forma segura

Cristina Barrous

17/04/2024 03:27h

¿Cómo evitar la sensación de piernas cansadas? Los mejores remedios para conseguirlo

¿Cómo evitar la sensación de piernas cansadas? Los mejores remedios para conseguirlo

Cristina Barrous

04/04/2024 02:56h

Un plato de pescado rico en Omega 3.

¿Cuál es la mejor dieta para reducir los síntomas de la alergia? Esto es todo lo que tienes que saber

Cristina Barrous

28/03/2024 01:55h

Una modelo, posando.

Cómo tratar el acné de forma efectiva: la alimentación es la clave, palabra de experta

Cristina Barrous

21/03/2024 10:49h

Una mujer, viajando sola.

Cristina Barrous, 'gurú' de la nutrición: "Cada día que no haces por cambiar es un día perdido"

Cristina Barrous

07/02/2024 02:09h

Mujer pesándose en la báscula.

Estos son los errores típicos de las mujeres que quieren perder kilos y no lo consiguen: consejos para que tú no los cometas

Cristina Barrous

01/02/2024 01:46h

Mujer sujetando un brócoli

Descubre las tres claves que convierten al brócoli en uno de los alimentos más completos y beneficiosos para la salud

Cristina Barrous

18/01/2024 02:34h

Una mujer compra verduras en el supermercado.

Cuatro claves para hacer la compra con criterio: la experta en nutrición nos aconseja cómo llenar el carrito

Cristina Barrous

11/01/2024 02:08h

Imagen de archivo de una mujer de camino al trabajo.

3 claves que te ayudarán a afrontar y hacer más fácil la vuelta a la rutina en enero

Cristina Barrous

10/01/2024 02:07h

Mujer haciendo la compra

Ten cuidado con lo que metes en tu carro de la compra: las pautas básicas para llenar nuestra nevera con conciencia

Cristina Barrous

28/12/2023 02:39h

Mujer comiendo saludable

Soy experta en nutrición y estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta para una buena alimentación

Cristina Barrous

21/12/2023 02:46h

Una familia en la cena de Navidad.

Soy experta en nutrición y con estos sencillos trucos conseguirás comidas de Navidad saludables

Cristina Barrous

14/12/2023 02:26h

Mujer con dolor de tripa

¿Qué es y cómo afecta al cuerpo la permeabilidad intestinal? Las claves para su diagnóstico y tratamiento

Cristina Barrous

30/11/2023 02:25h

Ayuno

El ayuno, si es por la noche, mejor que mejor: las claves para realizarlo correctamente

Cristina Barrous

22/11/2023 02:03h

Mujer buscando suplementos

Sofocos y problemas cardiovasculares: los síntomas de la perimenopausia que se minimizan con suplementos

Cristina Barrous

16/11/2023 02:46h

Malas digestiones

El problema de las malas digestiones no es la alimentación, sino el estrés: las claves para solucionarlo

Cristina Barrous

09/11/2023 02:08h

Una mujer en el gimnasio realizando ejercicios de fuerza para tonificar.

Cuando el gimnasio no es suficiente para definir los músculos: estos son los consejos clave

Cristina Barrous

08/11/2023 01:59h

Mujer cansada

¿Cuáles son las causas de la fatiga mental? Cristina Barrous, experta en nutrición, lo explica

Cristina Barrous

02/11/2023 02:06h

Imagen de archivo de una mujer con dolencias en el estómago.

Lo que no nos cuentan sobre el estreñimiento: consejos para evitar que una mala digestión acabe dañando el suelo pélvico

Cristina Barrous

24/10/2023 02:42h

Un desayuno saludable.

Las 4 pautas clave para desayunar cada día de forma fácil y saludable

Cristina Barrous

12/10/2023 02:55h

Imagen de archivo de una mujer saltando sobre la cama. Foto: iStock.

Las 4 claves que te ayudarán a empezar el día con energía, explicadas por la gurú en nutrición Cristina Barrous

Cristina Barrous

05/10/2023 02:49h

Imagen de archivo de una mujer con caída de cabello. Foto: iStock.

Así ayuda la alimentación a prevenir la caída de pelo en los meses de otoño

Cristina Barrous

30/09/2023 03:05h

Una mujer preparando la merienda para el colegio a su hija.

¿Qué alimentos saludables puedo meter en la bolsa para el cole sin tener que cocinar? Cristina Barrous responde

Cristina Barrous

28/09/2023 03:41h

Mujer cansada

Descubre cuáles son los alimentos diarios que te roban la energía y cómo dejarlos

Cristina Barrous

27/09/2023 04:01h

Imagen de archivo de una mujer y su hija cocinando. Foto: iStock.

Cuatro alimentos saludables y versátiles para esta vuelta al cole, según la gurú en nutrición Cristina Barrous

Cristina Barrous

20/09/2023 04:05h

Hábitos saludables

Cristina Barrous, gurú en nutrición, tiene la clave para conseguir unos hábitos saludables

Cristina Barrous

14/09/2023 03:14h

Una mujer bebiendo agua por la mañana.

Cómo romper el ayuno intermitente para mantener la energía todo el día: la experta lo explica

Cristina Barrous

06/09/2023 03:38h

Una mujer comiendo sano en la oficina.

Tres comidas sanas para la oficina que se compran en el super: Barrous, experta en nutrición, lo explica

Cristina Barrous

27/08/2023 03:30h

Un mujer comiendo saludable en un 'chiringuito' de playa.

¿Qué puedo comer saludable en el chiringuito? Barrous, gurú de nutrición, lo explica

Cristina Barrous

25/08/2023 14:17h