El yoga es el nuevo aliado para paliar los síntomas de la perimenopausia: estos son algunos de sus beneficios
Este método de ejercicio, centrado en la conexión mente-cuerpo, la fuerza del núcleo y la flexibilidad, ofrece una gama de beneficios para las mujeres.
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![El entrenamiento en Zona 2 se presenta como una herramienta poderosa.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/14\/actualidad\/893420709_249983105_640x360.jpg"])
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![La terapia de calor ayuda a tu cuerpo a manejar mejor el estrés a largo plazo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/01\/mujer\/salud-bienestar\/890171837_249660553_640x360.jpg"])
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![Mujer estirando tras una carrera](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/25\/mujer\/salud-bienestar\/888671579_249482131_640x360.jpg"])
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