Esta es la mejor naranja para zumo: un 'tesoro' de vitamina C en España que recomiendan tomar más

España es el primer productor de la UE de frutas y hortalizas con más del 25% de la producción europea y el séptimo a nivel mundial. Las naranjas son uno de los productos que destacan en este sentido. Nuestro país es un referente internacional para su cuyo cultivo, y produce una gran diversidad de variedades. Entre ellas, encontramos las que se conocen como naranjas blancas, muy valoradas para el zumo.

Las naranjas dulces se clasifican en tres variedades principales: las Navel, las naranjas blancas y las sanguinas. En esta clasificación, la naranja blanca común es una categoría de naranjas que se distingue por tener una pulpa de color amarillo pálido o blanco. Algunas de las variedades más conocidas de naranjas blancas comunes incluyen la navelina, la salustiana y la Valencia. Todas ellas muy cultivadas, precisamente, en la Comunidad Valenciana.

Las naranjas blancas son apreciadas por su notable dulzura, escaso amargor, alto contenido de agua y fina piel, lo que las convierte en una excelente elección para la elaboración de zumos y otras bebidas refrescantes. Además, suelen madurar más tarde, por lo que están disponibles durante la primavera y los primeros días del verano.

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Más jugosas y aromáticas

Las naranjas blancas son un producto muy estimado en el mundo de los cítricos y no es difícil entender por qué. Su contenido de azúcar y acidez equilibrados les otorgan un sabor más dulce y armonioso en comparación con otras variedades. Este equilibrio perfecto hace que su zumo sea más agradable para el paladar del gran público, especialmente cuando se exprimen variedades como la Salustiana y la Valencia Late, que desprenden aromas frescos y un sabor muy distintivo.

Pero sus características no se detienen ahí. Su versatilidad en la cocina las convierte en un ingrediente indispensable en una variedad de recetas, desde ensaladas hasta postres y platos principales. La suavidad de su pulpa facilita su extracción, ya sea utilizando una simple exprimidera de cítricos o el método tradicional a mano. Todo ello reduciendo al máximo la pulpa presente en el zumo.

Otra característica es que este zumo se conserva mejor gracias a su equilibrio natural de azúcares y ácidos. Esto significa que puede almacenarse en el refrigerador durante varios días sin perder su calidad ni su sabor fresco. De esta forma, preparar lotes grandes de zumo de una vez se convierte en una opción práctica y conveniente para disfrutar de la frescura de las naranjas blancas en cualquier momento del día.

Todas las propiedades

Más allá de esas características, al igual que el resto de las variedades, las naranjas blancas son una excelente fuente de vitamina C, una vitamina esencial para fortalecer el sistema inmunológico. La vitamina C también actúa como antioxidante, ayudando a combatir los radicales libres en el cuerpo y promoviendo la salud de la piel al estimular la producción de colágeno.

Además de esta vitamina, también contienen una variedad de antioxidantes, incluidos los flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Estos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades neurodegenerativas al proteger las células del daño causado por los radicales libres.

Alguna contrapartida

Junto con las ventajas de este tipo de naranjas, la percepción del consumidor puede verse afectada por la ausencia del color naranja característico en las naranjas blancas. Algunas personas podrían asociarlas con la falta de madurez o sabor, lo que puede incidir en su aceptación en el mercado.

Además, las naranjas blancas tienden a presentar un menor contenido de carotenoides, los cuales son compuestos antioxidantes beneficiosos para la salud y responsables del color naranja en las naranjas comunes. Esta diferencia nutricional podría ser un factor a considerar al elegir entre las variedades de naranjas disponibles.

Otro desafío relacionado con las naranjas blancas es la dificultad para identificar su nivel de madurez. Dado que el color naranja suele ser un indicador visual de la madurez en las naranjas, la falta de este color en las variedades blancas puede complicar la tarea de determinarlo, lo que podría resultar en la selección de frutas ya pasadas por parte de los consumidores.