El yogur es un alimento rico en proteínas y uno de los favoritos en España. Su ingesta contribuye además a aumentar la sensación de saciedad y también desempeña un papel crucial cuando se trata de conseguir un peso saludable. Y es que, las proteínas son esenciales para preservar la masa muscular y participan activamente en diversos e importantes procesos metabólicos.
Según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, el consumo de yogur y especialmente aquellos con un nivel más elevado de proteínas, pueden incrementar la sensación de saciedad. Un detalle que incluso puede resultar particularmente más beneficioso por la mañana, como aliado para evitar los tentempiés no saludables a lo largo del día.
Sin embargo, en los últimos años ha habido otro producto que ha ido ganando terreno incluso al clásico yogur en España y cuyos beneficios probióticos y para la salud lo convierten en un valorado 'superalimento'. Una opción que ahora podrás encontrar en Mercadona y además con el mejor sabor.
El nuevo sustituto del yogur que arrasa en Mercadona
Mercadona ha sorprendido con una de sus recientes innovaciones, un alimento que mezcla las propiedades de uno de los mejores productos probióticos del mercado y a la vez el mejor sabor y que incluso puede recordar a los clásicos batidos de la infancia.
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Hablamos del Kéfir de fresa y plátano de Hacendado. Un nuevo tipo de kéfir que encontrarás disponible en todos los supermercados de Mercadona en España. Una bebida fermentada y probiótica que destaca por su sabor de yogur de fresa y plátano.
Un sabor similar a esos batidos de antaño y que ahora Hacendado ha reinventado en formato de kéfir en lugar del clásico yogur líquido, una opción por lo tanto mucho más saludable que aquellos tradicionales batidos.
Hablar de kéfir es además hablar de una bebida con miles de años de historia que se obtiene a través de la fermentación de la leche con gránulos de kéfir compuestos por una combinación de bacterias y levaduras con importantes beneficios para la salud.
Kéfir de fresa y plátano de Mercadona.
Esta bebida de Mercadona en concreto presenta un sabor ligeramente ácido y refrescante con una textura espumosa y cremosa. Además es rica en proteínas, vitaminas, calcio y probióticos, favoreciendo la digestión y fortaleciendo el sistema inmunológico.
Kéfir de fresa y plátano de Mercadona: una opción baja en grasas y calorías
El Kéfir de fresa y plátano Hacendado, que ya estaba anteriormente disponible en formato natural, destaca por ser una versión más dulce y afrutada a la original. Una opción que combina leche fermentada de vaca con puré de fresa y plátano, presentándose en un envases de 250 gramos.
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Una bebida baja en grasas que además aporta 81 kcal por cada 100 gramos, convirtiéndose en una alternativa de media energía para esos momentos entre comidas o como complemento en el desayuno. Además su equilibrada composición incluye 4,6 g de grasas (2,8 g saturadas), 4,7 g de hidratos de carbono y 3,7 g de proteínas, siendo una elección acertada para aquellos que buscan mantener o mejorar su régimen alimenticio.
La presencia de fermentos lácticos en este kéfir proporciona también beneficios adicionales para la digestión y el mantenimiento de una flora intestinal saludable. Es crucial destacar que el consumo regular de productos fermentados como el kéfir puede contribuir a fortalecer el sistema inmunológico.
Con tan solo 0,1 g de sal por cada 100 g también se presenta como una alternativa ideal para aquellos que necesitan controlar su ingesta de sodio por razones de salud. Esta opción nutricionalmente equilibrada, no solo ofrece sabor, sino también beneficios para la salud, convirtiéndose en una elección inteligente para quienes buscan mejorar su bienestar a través de mejores elecciones alimenticias.
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Con un precio de 0,95 euros por unidad, el Kéfir de fresa y plátano Hacendado podrás encontrarlo en la sección de refrigerados de Mercadona, ofreciendo una opción sabrosa y asequible como postre, merienda o parte del desayuno apto para todos los bolsillos.
Un producto probiótico y beneficioso para reducir el colesterol
Esta opción de Kéfir de fresa y plátano de Hacendado puede además ofrecer beneficios para la salud relacionados con la reducción del colesterol y el aporte de probióticos.
Aquí te detallamos algunas razones por las cuales la opción natural de kéfir y esta nueva opción pueden ser beneficiosas si se incluyen con moderación dentro de una dieta equilibrada y saludable:
- Bajo en grasas saturadas: con solo 2,8 g de grasas totales este kéfir también es bajo en grasas saturadas. Optar por alimentos bajos en grasas saturadas puede contribuir a mantener niveles saludables de colesterol.
- Rico en proteínas: con 3,1 g de proteínas por cada 100 g, este kéfir es una fuente significativa de proteínas. Las proteínas pueden desempeñar un papel en la reducción del colesterol y en la sensación de saciedad, lo que podría ayudar en el control del peso.
- Bajo en azúcares: con 4,7 g de carbohidratos totales, este kéfir es bajo en azúcares. Reducir el consumo de azúcares simples puede ser beneficioso para la salud cardiovascular y contribuir a mantener niveles de glucosa más estables.
- Contenido probiótico: el kéfir es conocido por contener probióticos que son microorganismos beneficiosos para la salud intestinal. Estos probióticos pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable en la flora intestinal y potencialmente contribuir a la reducción del colesterol.
- Bajo en calorías: con solo 57 kcal por cada 100 g este kéfir es una opción baja en calorías, por lo que también puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso, ya que el control del peso está relacionado con la salud cardiovascular.