El nuevo yogur que arrasa por 1 euro en Mercadona y recomiendan los expertos: cargado de probióticos

España no deja de aumentar año tras año el consumo de leche y derivados lácteos. Estos ya son un imprescindible en la cesta de la compra española y uno de los grupos de alimentos más importantes, según apunta la Fundación Española de la Nutrición (FEN). Un tipo de alimentos de los que el yogur destaca como uno de los mejores representantes.

Un alimento con inmejorables propiedades probióticas perfectas para ayudar al organismo en el proceso digestivo, pero también para mejorar la salud ósea, proporcionar proteínas de alta calidad, reforzar el sistema inmunológico o incluso ayudar al control del peso, entre otros beneficios. 

Razones de peso por las que este tipo de leche fermentada se ha convertido en uno de los alimentos imprescindibles en cualquier cesta de la compra en España. Pero de entre todas las opciones disponibles en los supermercados, hay una que ha pasado a ser la favorita de los expertos en nutrición. Se trata del yogur cremoso y con bífidus de Hacendado.

Un tipo de yogur indicado para estabilizar la flora, el tránsito intestinal y para evitar problemas digestivos. Este cuenta además con una textura cremosa, un delicioso sabor natural y un precio asequible de poco más de 1 euro por pack.

Un tipo de yogur que también está disponible en otras versiones y sabores, incluida una con sabor a coco y otra con coco, almendras y trazas de chocolate. Tres nuevas opciones saludables que podrás encontrar en Mercadona.

El nuevo yogur con bífidus de Mercadona

Este nuevo yogur que ha llegado a la sección de nevera y lácteos del Mercadona, es una nueva versión de yogur con bífidus y de consistencia cremosa que ha pasado a ser uno de los productos más recomendados de la cadena de supermercados.

Un nuevo tipo de yogures saludables de Hacendado que vienen en pack de 4 unidades individuales y con 125 g de contenido. A pesar de que la opción natural es la más recomendada por los expertos, también podemos encontrarnos con las otras opciones de sabor a coco.

Yogur bífidus de Mercadona y probiótico de coco.

Estos nuevos yogures de Hacendado ofrecen varias opciones nutritivas y deliciosas que destacan por su alto valor nutricional y características. Uno de los más populares es precisamente el bífidus con sabor a coco, el cual proporciona 117 calorías, 3,8 g de grasas (de las cuales 2,6 g son saturadas) y 15 g de carbohidratos.

En cuanto a su contenido de proteínas, este es de 5,8 g y cuenta con 0,19 g de sal y una significativa cantidad de calcio, 150 mg. Un yogur elaborado a base de leche fermentada parcialmente desnatada y enriquecido con bífidus, junto con fermentos lácticos.

Otra opción bajo la misma marca es el yogur natural con bífidus, también con sabor a coco pero en una presentación más original y variada. Este yogur presenta un perfil nutricional potente, proporcionando 284 calorías por porción, 18,7 g de grasas, de las cuales 9,7 g son saturadas.

Contiene 16,4 g de carbohidratos y ofrece un aporte significativo de fibra alimentaria, con 3,6 g. Además, cuenta con 11 g de proteínas y 0,22 g de sal, lo que lo convierte en una opción más rica en nutrientes pero con un perfil de grasas ligeramente más elevado.

Yogur natural probiótico de coco y con almendras y chocolate.

Ambos productos destacan por su inclusión de ingredientes de alta calidad como la leche fermentada, leche en polvo desnatada y proteínas de la leche, además de fermentos lácticos y bifidobacterias, que no solo mejoran la salud digestiva sino que también contribuyen a un balance nutricional adecuado.

Tres opciones saludables para los que estén buscando un yogur con el que completar sus comidas y que apenas superan el euro.

Cuántos yogures es bueno tomar al día

Los expertos en nutrición también señalan que el consumo de yogur, aunque es beneficioso, no debe sustituir nunca a la fruta, especialmente como postre después de las comidas. De hecho, recomiendan incluir este tipo de yogures en nuestra dieta (sobre todo en su versión natural).

En adultos, se reconocen los beneficios de consumir uno o dos yogures al día, pero todavía no existe suficiente evidencia científica que justifique cuál es la dosis diaria específica y los expertos aconsejan no exceder los tres yogures diarios.

Y es que, superar esta cantidad puede desplazar a otros alimentos esenciales en nuestra dieta. Por ejemplo, si tomamos demasiado yogur como postre o entre comidas, podríamos estar consumiendo menos fruta o frutos secos.

Una opción es combinar el yogur con estos alimentos, especialmente si el sabor natural del yogur resulta demasiado ácido. Para mejorar el sabor del yogur, podemos añadir ingredientes saludables como chocolate negro, canela o frutos secos, lo que también permite una mayor variedad en la dieta sin sacrificar su equilibrio nutricional.