Cómo cortar la diarrea: remedios caseros para eliminarla rápidamente

Todos hemos experimentado en algún momento la incomodidad de sufrir diarrea, una sensación que puede interrumpir la rutina diaria cuando la afección es intensa y prolongada. Aunque la diarrea no suele ser una enfermedad grave, cabe destacar que, además de la pérdida repentina de peso, existe el riesgo de deshidratación, un aspecto más preocupante.

Aparte de la ingesta abundante de líquidos, a continuación se describen algunos remedios caseros altamente efectivos para frenar la diarrea, junto con el respaldo de productos de farmacia y herbolario, todos complementados por una dieta astringente.

Qué es la diarrea y cuáles son sus causas

La diarrea se caracteriza por evacuaciones frecuentes de heces, que pueden presentarse en forma líquida o pastosa. Las causas de este problema son variadas y de diversa índole, pero en términos generales, suele originarse por un tránsito intestinal más acelerado de lo habitual, generando una urgente necesidad de evacuar de manera continua.

En el caso de episodios aislados, la diarrea suele durar alrededor de dos o tres días, o incluso menos de una semana, siendo provocada por infecciones o intoxicaciones alimentarias. Por otro lado, cuando la diarrea se vuelve crónica, con una duración que supera la semana, puede estar asociada a trastornos intestinales más severos como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Crohn, intolerancias alimentarias no diagnosticadas, el abuso de laxantes debido al estreñimiento, o infecciones parasitarias. En estos casos, es crucial buscar atención médica, ya que los remedios caseros podrían no ser suficientes, y se requeriría un tratamiento médico y farmacológico.

Es relevante señalar que el estrés y la ansiedad también pueden desencadenar episodios de diarrea, independientemente de infecciones o intoxicaciones. Además, ciertas sustancias como el tabaco y el café pueden contribuir ocasionalmente al desarrollo de la diarrea.

Remedios caseros para cortar la diarrea

Primero y fundamental, es esencial prevenir la deshidratación que podría derivar de las evacuaciones frecuentes. Para lograrlo, se recomienda un consumo elevado de líquidos, acompañado de una dieta astringente, diseñada para controlar y frenar el tránsito intestinal. También se puede recurrir a infusiones de hierbas que ayudan a detener la diarrea.

Los alimentos ideales para una dieta astringente deben ser blandos y de fácil digestión, con bajo contenido de grasas, sin lactosa, poco condimentados, y evitando aquellos ricos en azúcar o sal. La preparación de los alimentos debe ser mediante cocción, a la plancha, al horno o al vapor, eliminando frituras o guisos abundantes en aceite durante los días de diarrea.

En este periodo, se aconseja suprimir el café, el alcohol, los zumos y frutas, los alimentos fibrosos, el chocolate, las carnes rojas y las verduras. Para mantener la hidratación y al mismo tiempo controlar la diarrea, se puede optar por una limonada alcalina compuesta por limón, bicarbonato y una mínima cantidad de azúcar para contrarrestar la acidez. Se recomienda consumir al menos dos litros de limonada al día, además de agua.

Es crucial eliminar de la dieta alimentos flatulentos como legumbres (garbanzos, judías, etc.), ya que no favorecen un tránsito intestinal adecuado y los gases pueden ser perjudiciales para combatir los procesos diarreicos. Asimismo, se aconseja ingerir porciones reducidas en cada comida, pero con mayor frecuencia, alcanzando un mínimo de 6 ingestas diarias.

En resumen, estos son los alimentos más recomendados para controlar la diarrea:

• Productos lácteos: Se permite únicamente el yogur natural, preferiblemente sin azúcares. Debe introducirse en la dieta cuando haya mejoría para evaluar la tolerancia.

• Carnes: Se limita a las magras, como pollo, pavo, ternera, lomo de cerdo o jamón cocido.

• Pescados: Solo se permiten los pescados blancos.

• Huevos: Consumir con moderación, de 2 a 3 veces a la semana.

• Verduras y hortalizas: Se autoriza el consumo de patatas y zanahorias, siempre cocidas y en puré.

• Cereales y pasta: Se prefieren variedades blancas como arroz, pasta y pan, evitando los integrales.

• Frutas: Recomendadas son la manzana, plátano, limón y membrillo.

• Prohibidos: Aceites, grasas, dulces y alimentos con alto contenido de sal. La condimentación debe ser mínima.

• Bebidas recomendadas: Agua, suero oral (limonada alcalina) y caldo desgrasado. Se prohíben los zumos envasados, el jugo de naranja natural (debido a sus efectos laxantes) y el café, que también puede tener efectos laxantes.

• Evitar: Infusiones de té, ya que también poseen propiedades laxantes.

Hierbas y complementos alimenticios para cortar la diarrea

Algunos productos naturales disponibles en herbolarios muestran una notable eficacia para combatir la diarrea. Estos productos se basan en plantas medicinales que son ricas en taninos, los cuales poseen una potente acción astringente. Pueden ser consumidos siguiendo las indicaciones del fabricante, ya sea disueltos, en forma de infusión o en comprimidos.

Estas opciones naturales son altamente efectivas para reducir la diarrea de manera natural. Entre ellas se encuentran las hojas de frambuesa, las hojas y rizomas de fresa, así como la salicaria o la florida. Estos productos están disponibles en farmacias y herbolarios, y resulta beneficioso tener algunos de ellos en casa para abordar de forma natural los episodios de diarrea.