Cómo limpiar el estómago: este es el mejor remedio natural para conseguirlo

Se aproximan las fiestas navideñas, un período lleno de comidas familiares y cenas de Navidad con amigos o compañeros de trabajo. Estas reuniones son comunes durante estas fechas y suelen estar acompañadas de abundantes banquetes y celebraciones.

Una de las consecuencias de estas grandes comilonas son las digestiones pesadas. Es común sentirnos incómodos y con el estómago sobrecargado después de participar en estas comidas festivas tan generosas.

En un artículo anterior, discutimos cómo aliviar el ardor de estómago utilizando algunos remedios caseros. Ahora, nos centraremos en compartir trucos y preparados caseros que te ayudarán a limpiar el estómago y a sentirte mejor después de estos festines.

Los culpables de las malas digestiones

Nuestro ritmo de vida cotidiano a menudo nos lleva a una mala alimentación. Comer deprisa o consumir comidas pesadas provoca que nuestro organismo necesite una limpieza estomacal. Los gases en el estómago son una de las consecuencias de una digestión pesada, así como el consumo de alimentos procesados, ricos en grasas o calorías. Por eso, es fundamental una buena limpieza de estómago para mantener nuestra salud gástrica en óptimas condiciones.

A veces, una digestión pesada no tiene mayor importancia. Sin embargo, si tendemos a ser estreñidos o tenemos dificultad para digerir bien, no es necesario recurrir a medicamentos antiácidos. Es importante vigilar el tránsito intestinal y considerar una limpieza de colon, ya que un mal tránsito puede derivar en enfermedades más serias. Consumir alimentos ricos en fibra y otros preparados caseros puede ayudar a realizar una efectiva limpieza de estómago.

La pesadez estomacal también puede causar dolor, y hay varias razones para que esto ocurra. Los malos hábitos alimenticios son una de las principales causas de las digestiones pesadas, que pueden llevar a la acidez y el ardor de estómago. Tener almuerzos o cenas copiosas, especialmente por la noche, no es bueno para nuestro organismo. Durante el descanso, el estómago digiere peor, lo que puede provocar gases, pesadez, ardor o dolor de estómago. Por tanto, es recomendable optar por cenas ligeras.

Remedios caseros para limpiar el estómago

Para limpiar el estómago no es necesario esperar a tener algún síntoma determinado como dolores de abdomen o molestos gases. Se pueden hacer algunos preparados caseros, bebidas diarias que nos permitan tener mejores digestiones y que, al ser líquidos, son muy beneficiosos para la salud. Algunos de los más efectivos son los siguientes. 

Agua de linaza

El agua de linaza es una fuente rica en omega3, fibra y antioxidantes, para regular las digestiones. También suele ser muy efectiva para ayudar a bajar de peso, y a la vez tiene una gran eficacia para depurar el estómago. Con una cucharada de linaza y un vaso de agua, dejando que la cucharada repose toda la noche, podremos colar el agua y tomar unas cucharadas todos los días, durante 7 días seguidos.

Agua tibia con limón

El agua con limón desintoxica el cuerpo con bastante eficacia, además combate las molestias digestivas. El limón elimina el exceso de acidez que provocan algunas digestiones pesadas, gracias a sus propiedades alcalinas, y mejora la actividad de la flora bacteriana del estómago. Calentamos un vaso de agua y le agregamos el zumo de un limón. Podemos tomar este preparado todas las mañanas antes de desayunar.

Infusión de orégano

Otra buena opción es la infusión de orégano, que calma con rapidez la pesadez de las digestiones, y depura las toxinas. Podemos tomar una cucharadita de orégano en una taza de agua hirviendo, dejando el preparado en reposo durante unos 10 minutos. Una vez que se enfríe y el agua esté templada, nos bebemos el preparado antes de acostarnos. Podemos repetir la operación durante una semana, y sin duda notaremos los resultados y nos sentiremos más ligeros.

Manzanilla

La manzanilla es todo un clásico para cuando estamos enfermos y sentimos dolor de estómago. Una infusión de manzanilla es muy efectiva porque depura con mucha eficacia y regula el tránsito intestinal. Esta infusión se puede combinar con diente de león, aunque también se comercializan por separado. Se puede tomar todos los días porque su sabor es agradable, y la manzanilla es un buen limpiador del estómago y del colon, y también del intestino. Además, es un potente analgésico para aliviar el dolor de estómago.

Caldo de apio y cebolla

El caldo de apio y cebolla es un alimento líquido muy ligero que, además de ayudar a adelgazar, proporciona vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes beneficiosos para la salud. Este caldo también contribuye a desintoxicar nuestro organismo.

Para prepararlo, necesitaremos tres cebollas medianas, una rama de apio, aproximadamente dos litros de agua, una pizca de sal y una cucharada sopera de aceite de oliva virgen. Primero, lavamos y cortamos las cebollas y el apio. Luego, los colocamos en una cacerola con el agua, agregamos la sal y el aceite de oliva, y llevamos a ebullición. Mantenemos a fuego lento durante unos diez minutos para que las verduras liberen sus jugos y propiedades. Finalmente, colamos el caldo y lo dejamos enfriar. Podemos guardarlo en el frigorífico y consumir una taza tres veces por semana antes de dormir y después de cenar.

Es importante recordar que las digestiones pesadas no son una complicación grave en sí mismas, pero pueden derivar en dolencias más serias, como úlceras o, en el peor de los casos, cáncer del aparato digestivo. Por ello, es esencial cuidar el tránsito intestinal, depurando y limpiando el estómago regularmente.