El Estilo Meriendas con jamón y queso, piña deshidratada o un smoothie 5 septiembre, 2018 15:48 guardar 1 de 3 Los smoothies son una buena elección si lo que necesitas es integrar en una sola comida hortalizas, verduras y frutas sin que a tu hijo le cueste trabajo comerlas. Completarás así los nutrientes que necesita. Tienes muchas opciones y sabores aquí. 2 de 3 Las nueces son ricas en ácidos grasos Omega 3, además de una fuente de energía completamente saludable. Utiliza cualquiera de sus variedades -o cualquier fruto seco, siempre pelado y crudo- para que puedan mezclarlos con un yogur, por ejemplo. Mira todos los productos en este enlace 3 de 3 Y además de los frutos secos, las frutas deshidratas son una opción muy saludable para endulzar la merienda de tus hijos. Además de cómodas y sencillas de transportar. Olvídate del azúcar y enséñales a ponerle sabor a sus comidas con ellas. Mira toda la variedad que hay en este enlace