Las cremas hidratantes ocupan un lugar destacado en el cuidado de nuestra piel, sin importar lo seca o grasa que sea la dermis. Uno de los ingredientes que actualmente puedes encontrar en muchas de ellas son las ceramidas, unos lípidos que protegen la barrera cutánea para que la piel no se irrite o se seque demasiado. Por ejemplo, una piel con niveles bajos de ceramidas puede dar lugar a eccemas o dermatitis atópica.

Existen varias formas diferentes en las fórmulas tópicas, incluidas las creadas sintéticamente y las de origen natural (estas últimas suelen denominarse fitoceramidas y suelen proceder de la avena y el trigo). Los aceites vegetales como el de jojoba, cártamo o semilla de uva son ricos en ceramidas naturales. Ni unas ni otras se deben despreciar, en algunas fórmulas incluso se pueden encontrar ambas formas mezcladas en un cóctel ultrahidratante.

En la dieta, podemos obtener ceramidas en alimentos como el boniato, la remolacha, la soja, el trigo, el arroz integral o las espinacas. También se pueden ingerir a través de suplementos si se desea asegurar de recibir una dosis diaria adecuada.

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Beneficios en la piel

Estos lípidos son un ingrediente de ensueño para quienes tienen la tez seca, aunque no se limitan sólo a hidratar, también disminuyen la pérdida de agua transepidérmica en 24 horas, restauran la barrera lipídica, mejoran la cicatrización de heridas y reducen la irritación. En el campo de la cosmética suelen aparecer con diferentes nombres, casi siempre en inglés y seguido de una letra.

Las ceramidas se pueden combinar perfectamente con humectantes como el ácido hialurónico, que le da a la piel ese toque jugoso y rellenito, y con otros ingredientes como el retinol, los aceites vegetales, la vitamina C o distintos antioxidantes.

"Debemos tener en cuenta que, con los años, disminuyen las ceramidas naturales que producimos y por tanto, la piel se seca, pierde brillo o aparecen arrugas, de ahí que usar cremas hidratantes ricas en ceramidas sea una de las mejores opciones para su cuidado, no sólo cosmético, sino también terapéutico para toda una serie de afecciones cutáneas", comenta Esperanza Sáenz, responsable de imagen de la firma sevillana Nezeni Cosmetics. 

Además, puntualiza sobre la cantidad de cremas con ceramidas que podemos encontrar en el mercado: "Algunas están formuladas con oclusivos pesados para el eccema y la dermis ultraseca, mientras que otras son más ligeras y no comedogénicas, seguras para la tez con acné".

Dos buenos productos para comenzar e incluirlos en la rituna pertenecen a Nezeri Cosmetis. Por un lado, la Crema Antiarrugas Noche 50+ que combina el retinol o bakuchiol -para pieles sensibles- con una mezcla de Ceramide AP, Ceramide EOP y Ceramide NP, junto con los precursores colesterol y fitoesfingosina. De esta forma, el retinol se tolera mucho mejor y la barrera cutánea permanece intacta. Su precio es de 44,90 euros.

Por otro lado, la Crema Antiarrugas Noche 40+, la cual combina Ceramide NP, Ceramide AP y Ceramide EOP con colesterol y fitoesfingosina. Estas, junto al ácido hialurónico, logran una hidratación superior durante todo el día. Precio: 44,90 euros.