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    El pie es, sin duda alguna, una de las partes del cuerpo que más sufre durante el ejercicio. Por eso, a la hora de su elección debes tener en cuenta factores como la amortiguación, las suelas, los cierres e, incluso, los materiales con los que están realizadas. Pregunta a los expertos, apuesta siempre por las mejores marcas y no dudes en hacer una buena inversión. Desde modelos de basket hasta calzado específico para el gimnasio o el running; así deben ser tus zapatillas de deporte. | Wimbledon (1948) | Foto: Getty Images.

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    BALONCESTO: para hacerte con las perfectas zapatillas de basket, hay que buscar diseños que tenga un alta capacidad de amortiguación y sujeción para el tobillo (que proteja de lesiones pero que no entorpezca la movilidad). Además, deben tener suelas flexibles y muy adherentes con resistencia a la abrasión y que su estructura soporte cambios bruscos de dirección. Como el modelo CRAZY EXPLOSIVE 2017 PRIMEKNIT de ADIDAS. Un diseño de gran estabilidad, ligereza y velocidad con tecnología boost™ que proporciona un retorno de energía sin límites. Además, su parte superior de tejido adidas Primeknit se adapta al pie y te proporciona mayor sujeción, comodidad y ligereza. Cuenta con sistema de lazada de diseño anatómico que envuelve el pie y mitiga la presión y estabilizador de TPU. |  Precio: 159,95 euros.

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    CICLISMO: deben ser zapatillas cómodas y muy ligeras, con un sistema de cierre fácilmente regulable y con suela rígida que permita transmitir la fuerza de la pierna a los pedales evitando que el movimiento no repercuta en los pies y sea dañino para estos. Como el CHROMO TDF de LE COQ SPORTIF, un modelo de alto rendimiento y diseño ultraligero gracias a su suela de carbono que llama la atención por su torno de lycra y caña de nubuck sintético. Además, cuenta con perforaciones laterales y sus bordados laterales y cuello tricolor rinden homenaje al Tour de Francia. | Precio: 280 euros.

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    TENIS: lo movimientos rápidos y las frenadas secas no son soportadas por cualquier zapatilla, por eso el tenis tiene su calzado propio. Debemos buscar siempre modelos que cuenten con mucha tracción, suela acorde con la superficie de juego, una óptima adherencia y refuerzos laterales que proporcionen estabilidad. Además de modelos con cierres seguros y muy transpirables; como, por ejemplo, la zapatilla BARRICADE BOOST 2017 de ADIDAS con tecnología boost™ de amortiguación, parte superior tejida que se expande de manera natural para ofrecer un ajuste cómodo y reducir la irritación de la piel y estructura interior sin costuras para un mayor ajuste y comodidad. Además, gracias a la tecnología ADITUFF™ refuerza la puntera y el mediopié proporcionando una mayor resistencia al desgaste en los servicios, las voleas y los movimientos laterales rápidos; y cuenta con suela ADIWEAR™6. | Precio: 159,95 euros.

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    MARCHA: deben ser zapatillas de suela flexible, cómodas -para no terminar con rozaduras- y que cuenten, sobre todo, con buena amortiguación para evitar que las rodillas y los pies sufran. Destaca la GOMEB SPEED 4 de SKECHERS, un modelo de alto rendimiento, con ajuste perfecto y diseño muy ligero (apenas 196 gramos). Además, cuenta con tecnología 5Gen e M-Strike, que proporciona amortiguación, impulso y una mayor estabilidad. Y suela Paramétric Web de excepcional tracción y sistema de lazado Lockdown. | Precio: 129,95 euros.

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    RUNNING: para evitar lesiones en las articulaciones -la fuerza de impacto del pie con el suelo a la hora de correr es hasta tres veces superior a tu peso corporal- las zapatillas deben contar con una correcta amortiguación. Además, que la suela sea blanda para que el pie pueda realizar su movimiento natural y que su drop -la diferencia existente entre el talón y la punta- no supere nunca lo 7 u 8 mm. Y el modelo OMICRON TRIPLE REFLECTIVE de LE COQ SPORTIF se ajusta perfectamente a estos requisitos. Inspirado en la larga historia de la firma con el running, se trata de un diseño moderno realizado en tejido técnico y con partes añadidas de nubuck sintético. Además, llevan talón de lycra, malla forrada con material reflectante y acabado monograma en color blanco. En definitiva, un diseño confortable y elegante que mantiene el confort último de una zapatilla y, sobre todo, una gran ligereza. | Precio: 110 euros.

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    PÁDEL: al igual que ocurre en el tenis, los movimientos son rápidos y las frenadas secas, por lo que hay que buscar siempre zapatillas que tengan un buen agarre, de suela rígida y, sobre todo, cómodas y con un buen sistema de amortiguación para evitar lesiones de articulaciones. Y las GEL-BELA 5 SG de ASICS son perfectas para la práctica del pádel. Un modelo que destaca por su suela exterior con diseño en espiga que asegura un agarre; refuerzo exoesqueletal del talón que optimiza la sujeción y su tecnología Gel cushioning system que atenúa el golpe durante las fases de impacto e impulsión del pie; favoreciendo el movimiento en múltiples planos. Además cuenta con tecnología Propulsion trusstic, que imita el tejido conectivo del pie creando tensión durante la fase de propulsión y sistema de doble densidad DuoMax Support incorporado en la entresuela. | Precio: 145 euros.

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    FÚTBOL: si hay factores que se deben tener en cuenta a la hora de elegir unas botas de fútbol (además de un atractivo diseño) son, sin duda alguna, los tacos, la estabilidad y la tracción. Las zapatillas deben tener una función ergonómica, ser cómodas y que se adapten al pie con gran facilidad. Además, su diseño debe ser rígido para sujetar bien el pie pero, a la vez, proporcionar sensibilidad al contacto con la pelota. Así, NIKE ha diseñado la bota perfecta. Perteneciente a la nueva colección RISING FAST PACK (en reconocimiento a la última generación de destacados futbolistas y que será utilizado por jugadores nacidos a partir de 1995); destaca el modelo MERCURIAL. Unas botas para terreno blando con ajuste perfecto gracias a su diseño Flyknit que envuelve el pie por completo; sistema Nike Grip interno; tecnología All Conditions Control (ACC) que proporciona un control del balón de gran precisión en terreno mojado y seco; y tacos de aluminio de precisión que permiten realizar paradas y arranques rápidos. | Precio: c.p.v.

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    PARA ENTRENAR EN EL GIMNASIO: en ocasiones, tendemos a practicar ejercicio con zapatillas de paseo creyendo que en el gimnasio la fuerza y resistencia son menores. Pero no es así. Por suerte, en el mercado existe una gran variedad de modelos específicos para ello; diseños que destacan por su ligereza, su suela plana y flexible -para evitar lesiones mientras se trabaja en las máquinas- y, sobre todo, muy cómodas y de fácil cierre. Como, por ejemplo, las FRESH FOAM 1080 de NEW BALANCE. Una zapatilla de diseño muy atractivo, ajuste estable y acolchado (que incorpora puntos clave para ayudar a optimizar el confort), construcción alta en botín, caída de 8mm, suela de goma soplada y apliques sin costuras para evitar rozaduras. | Precio: 160 euros.