El neuropsicólogo Matthew Walker alerta sobre las horas que hay que dormir para evitar la pérdida de memoria
La falta de descanso puede afectar seriamente la salud, llegando incluso a acelerar la pérdida de memoria a partir de los 40.
Más información: Soy neurólogo y estos son los quesos en España que se vinculan con el deterioro cognitivo
![Philip Larkin. Foto: John Hedgecoe_Topfoto](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/09\/07\/el-cultural\/opinion\/cafe-torino\/701440484_226954367_640x360.jpg"])
![Elisabeth de Bélgica en una imagen de archivo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/08\/31\/corazon\/casas-reales\/608450475_203795685_640x360.jpg"])
![Andrew Pollard, director del Centro de Vacunas de Oxford.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/08\/11\/ciencia\/603450485_200292804_640x360.jpg"])
![Una joven sonríe y saluda mientras recibe la vacuna contra la Covid-19 en Valencia. Rober Solsona / EP.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/08\/03\/ciencia\/salud\/601457816_198889310_640x360.jpg"])
![Carissa Véliz es profesora en el Instituto de Ética de la Universidad de Oxford.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/01\/14\/opinion\/551206243_170373395_640x360.jpg"])
![Vacuna Oxford y AstraZeneca.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/11\/23\/actualidad\/actualidad_538206917_165823281_640x360.jpg"])
![Frascos, una jeringa médica y el logotipo de AstraZeneca. La conocida como vacuna de Oxford frente a la Covid-19.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/11\/23\/invertia\/vacunas-coronavirus-enfermedades_infecciosas_538206681_165816339_640x360.jpg"])
![El fallecido por Covid-19 y voluntario en el ensayo de la vacuna de Oxford.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/10\/22\/reportajes\/reportajes_530208014_163211086_640x360.jpg"])
![Un voluntario recibe una dosis de una vacuna contra el coronavirus durante un ensayo clínico.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/09\/12\/ciencia\/vacunas-oxford-coronavirus_520210471_159795549_640x360.jpg"])
![Malala, a la izquierda durante una conferencia en 2019, y a la derecha después de una tradición por la que los estudiantes se tiran confeti y espuma al terminar los exámenes.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/07\/09\/mujer\/actualidad\/malala_yousafzai-educacion-pakistan_503960412_155413655_640x360.jpg"])
![Una científica en un laboratorio.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/06\/16\/ciencia\/ciencia_498211557_153850708_640x360.jpg"])
![Sánchez con Escudero en una imagen de archivo](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2018\/06\/29\/enfoques\/pedro_sanchez-enfoques_318731352_84622830_640x360.jpg"])
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![El periódico 'The Guardian' ha versionado una de las pruebas de acceso a Oxford.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2019\/07\/26\/social\/inteligencia-la_jungla_-_social_416719601_130996285_640x360.jpg"])
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![James Cracknell y Adriana Perez Rotondo](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2019\/04\/06\/actualidad\/actualidad_388972189_119729203_640x360.jpg"])
![Charles A. Foster durmiendo a la intemperie como un ciervo rojo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2019\/02\/08\/ciencia\/medio-ambiente\/animales-fauna-medio_ambiente_374723099_114192974_640x360.jpg"])
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![Love is all you need.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2017\/05\/02\/ciencia\/investigacion\/amor-investigacion_cientifica-investigacion_212989485_33648973_1024x576.jpg"])
![Las redes se ensañan con el inglés básico de Zapatero en una conferencia en la Universidad de Oxford](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2017\/03\/05\/espana\/jose_luis_rodriguez-zapatero-oxford-espana_198490949_30321711_640x360.jpg"])
![Patio de la Biblioteca Bodleian de la Universidad de Oxford en una imagen de archivo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2017\/02\/20\/mundo\/europa\/brexit-francia-reino_unido_195241288_29563649_640x360.jpg"])
![2016-03-27T155856Z_102095936_MT1ACI14330835_RTRMADP_3_ROW](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2016\/03\/27\/deportes\/otros-deportes\/otros_deportes_112749497_3000683_1706x960.jpg"])
![Preparativos para la regata entre Oxford y Cambridge.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2016\/03\/25\/deportes\/deportes_112249831_2947848_640x360.jpg"])