Mujer con pelos en la mano después de cepillárselo.
Adiós a la caída del cabello: soy médica y este es el sencillo truco que tienes que hacer que España desconoce
- Es un mal muy común entre las personas con el cabello largo, más en esta época del año, cuyo problema se acentúa por diferentes motivos.
- Más información: Esta es la vitamina que apenas se toma en España y que evita que se te caiga el pelo en otoño
Al llegar el otoño, una de las mayores preocupaciones más comunes en la caída del cabello. Es la temporada en la que más notamos que el pelo se nos cae en mayor cantidad, lo que genera cierta preocupación entre las personas que lo sufren.
Sin embargo, no todo está perdido, y un sencillo truco puede ayudarte a combatir la caída excesiva del cabello. Así lo ha revelado recientemente la doctora Janine Bowring, quien asegura que hay un truco mucho más efectivo de lo que se puede imaginar, que te ayuda a fortalecer el cabello y evitar su caída.
Tan solo tienes que añadir un ingrediente que casi todos tenemos en nuestras cocinas: café. Se trata de un truco sencillo, natural y super efectivo que no todos saben y que, sin embargo, la propia medicina ha corroborado.
Así lo confirma el estudio elaborado por Medihair: añadir café al champú es una solución económica y fácil de implementar que puede ayudar a fortalecer tu cabello y estimular su crecimiento. Además, al ser un ingrediente natural, es una alternativa suave para el cuero cabelludo que no requiere productos químicos agresivos.
Con este sencillo cambio en tu rutina de lavado, puedes mantener tu cabello fuerte y saludable durante la temporada más propensa a la caída.
El ingrediente secreto
La doctora Janine Bowring, muy conocida en redes sociales por compartir consejos de salud, ha propuesto este sencillo método para combatir la caída del cabello que ha ganado popularidad rápidamente.
En un vídeo viral, Bowring explica que añadir café molido al champú puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello. "Se ha demostrado que la cafeína ayuda", afirma la médica.
@j9naturally Add Coffee to Shampoo for Hair Growth ☕👩🏻 Dr. Janine discusses the incorporation of coffee into shampoo as a means to promote hair growth. In her analysis, she notes that androgenetic alopecia (AGA) is prevalent among both men and women, manifesting as male pattern baldness in men and top-of-head hair loss in women. Dr. Janine references scientific studies indicating that caffeine can contribute to hair growth. As a recommendation, she suggests blending one teaspoon of ground coffee with your shampoo during the hair-washing process, gently massaging it into the scalp to stimulate healthy hair growth. Follow for more natural health tips. #alopecia #hairloss #hairgrowth #wellness ♬ original sound - doctorjanine Bowring, ND
El proceso es tan simple como efectivo: basta con agregar una cucharada de café molido al champú habitual y masajear el cuero cabelludo durante unos minutos antes de enjuagarlo.
Cómo funciona la cafeína en el pelo
La cafeína es conocida por sus propiedades estimulantes, pero no solo es útil para mantenernos despiertos. En términos de salud capilar, diferentes estudios han demostrado que puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.
Al incorporarlo al champú, permite que los folículos capilares reciban más nutrientes y oxígeno, lo que promueve el crecimiento del cabello.
Además, la cafeína puede inhibir los efectos de la dihidrotestosterona (DHT), una hormona que se asocia con la calvicie de patrón masculino y femenino. La DHT es responsable de acortar el ciclo de crecimiento del cabello y debilitar los folículos, lo que conduce a una pérdida de cabello más rápida.
Al usar café en el champú, estás ayudando a reducir estos efectos dañinos y fortaleciendo las raíces del cabello.
Cómo aplicar café en el champú
La aplicación de este truco es muy sencilla y no requiere productos costosos ni difíciles de encontrar. Se trata tan solo de agregar una cucharada de café molido directamente en la cantidad de champú que vas a utilizar. No es necesario que mezcles todo el bote de champú, puedes hacerlo en pequeñas cantidades cada vez que laves tu cabello.
Aplica la mezcla de champú y café sobre el cabello mojado y masajea suavemente el cuero cabelludo durante unos minutos. Este masaje no solo ayudará a que la cafeína penetre, sino que también estimulará la circulación sanguínea.
Mujer lavándose el cabello.
A continuación, como sueles hacer habitualmente, asegúrate de enjuagar todo el producto de tu cabello. El café molido puede dejar residuos, así que es importante que lo retires completamente para evitar que queden partículas en tu melena.
Frecuencia de uso: Puedes usar esta mezcla una o dos veces por semana. Al ser un ingrediente natural, no dañará tu cabello, pero tampoco es necesario utilizarlo todos los días.
Por qué se cae más el pelo en otoño
El otoño es conocido como la temporada del "efluvio telógeno estacional", un proceso natural por el que más folículos capilares entran en la fase de reposo y, como resultado, el cabello tiende a caerse más de lo habitual.
Este fenómeno es común, y afecta tanto a hombres como a mujeres. Durante esta época, muchas personas notan una mayor cantidad de cabello en la ducha o en el cepillo, lo que puede generar ansiedad.
Mujer viendo restos de cabello en el cepillo.
Aparte del ciclo natural del cabello, otros factores como el estrés, los cambios hormonales y la alimentación deficiente pueden acelerar la caída del pelo.
Si bien existen soluciones médicas como el minoxidil y la finasterida, una nueva recomendación ha surgido de la mano de la doctora Janine Bowring, quien ha revelado un truco casero y fácil de implementar para fortalecer el cabello y promover su crecimiento.
