Cuando una mujer piensa en cómo quiere que esté su melena, el ideal es buscar brillo y volumen. El primero se consigue a través de una hidratación apropiada y unas puntas saneadas, pero el según es más difícil de conseguir, sobre todo cuando se tiene un cabello fino y quebradizo.
Es posible que el pelo frágil y delgado pueda venir dado por una causa genética, así como por cambios hormonales, abuso de productos químicos y herramientas de calor, falta de vitaminas y minerales, o un exceso de estrés, por lo que son varios los factores que pueden ocasionarlo.
En esta ocasión te vamos a hablar de una serie de trucos caseros para fortalecer el pelo fino y conseguir un extra de volumen en poco tiempo.
La importancia de la alimentación
Al igual que sucede con la piel, no solo hay que preocuparse del cuidado del cabello por fuera, sino que es importante hacerlo por dentro, y en este sentido la alimentación es clave para conseguir un pelo fuerte y brillante.
En aconsejable que apuestes por incluir proteínas en tus platos a través de huevo, pescado, carne y queso, mientras que, si eres una persona vegetariana, puedes optar por aumentar el consumo de vegetales y granos. Las grasas de origen vegetal, provenientes del aceite de oliva, el aguacate o las nueces, también cuentan con ácido linoleico y vitaminas que son muy recomendables para fortalecer el pelo.
Además, para que el cabello esté más fuerte y puedas disfrutar de un cuero cabelludo sano, puedes completar tu alimentación con nutrientes y minerales esenciales como el ácido fólico, magnesio, azufre y biotina. A todo ello hay que sumar la importancia de beber dos litros de agua diarios.
Utiliza champús y aceites específicos
La cebolla es un ingrediente fundamental para conseguir una melena más fuerte mientras la lavas. En la actualidad se pueden encontrar en el mercado muchos champús que tienen en su formulación a este ingrediente, pero también existen otras fórmulas con activos eficaces.
Si lo prefieres puedes optar por un remedio casero en forma de ungüento que se aplica directamente en la cabeza, siendo en este sentido la ortiga, el aguacate, la cebolla, el ajo y el aceite de ricino perfectos para estimular el crecimiento.
Asimismo, es aconsejable aplicar un aceite dos veces a la semana, haciendo un suave masaje sobre el cuero cabelludo justo antes de lavarse la cabeza. Para ello se recomiendan los aceites de almendra, coco, jojoba, tomillo y castor.
Utiliza una mascarilla
Si tu pelo no está suave se enredará más, lo que provocará que cuando lo vayas a cepillar será más probable que lo rompas con facilidad. No debes olvidarte de aplicar acondicionador cuando lo laves y una mascarilla al menos una vez a la semana.
Puedes preparar la tuya propia en casa, usando huevo y aloe vera, ya que el primero es una excelente fuente de proteínas y esta última tiene propiedades regenerativas que ayudan a fortalecer el cabello fino. Es suficiente con mezclar ambos ingredientes en un recipiente, aplicarlos sobre el cabello después de aclarar el champú, dejar que actúe durante 15 minutos, y finalmente enjuagar usando agua tibia.
Aléjate de los químicos
Si quieres fortalecer el pelo fino y no tener problemas con él, es necesario que evites los ingredientes químicos, como es el caso de parabenos, siliconas, sulfatos y colorantes, los cuales son agresivos para el cabello y lo debilitan. De igual forma, se recomienda no abusar de planchas, secador u otras herramientas de peinado que desprendan calor, ya que al hacerlo el pelo pierde proteínas y, por tanto, la melena tiene menos brillo y es más quebradiza y fina.
Además, es recomendable que uses una toalla de microfibra, ya que ayuda a reducir el tiempo de secado. También evita en la medida de lo posible las herramientas de calor, usa productos lo más naturales que puedas y, en el caso de que te tiñas el cabello, usa los colorantes menos agresivos con el pelo.
Evita el estrés
Otro de los consejos a tener en cuenta para conseguir lucir un cabello sano y fuerte es tratar de evitar el estrés, que es malo para la piel, la mente, el peso y también para el pelo. De hecho, se considera que es una de las principales razones por las cuales se pierde densidad capilar.
En el caso de que tengas un cabello fino, si además eres una persona sometida a una gran cantidad de estrés, esto no hará más que debilitarlo aún más y hacer que se caiga más fácilmente. Para evitarlo, trata de llevar una vida tranquila y tener tus momentos de extras y relajación cada día. Para ello puedes recurrir a baños de agua caliente, sesiones de meditación, etcétera.
Mantén hábitos saludables
Debes cuidar tu cabello, pero también tener muy en cuenta tus hábitos de vida, ya que estos deben estar también enfocados a apoyar la salud capilar. En muchas ocasiones el origen de un cabello seco y débil viene dado por la existencia de un problema de déficit nutricional.
De esta manera, trata de mantener una buena alimentación y unas buenas prácticas, como la realización de ejercicio de forma regular. Todo ello tiene su influencia en tu salud, tanto del organismo como del propio cabello.
Por lo tanto, si quieres tener un pelo más fuerte, debes seguir esta serie de trucos caseros y consejos que te ayudarán a disfrutar de una mayor salud capilar.