Soy psicóloga y esta es la razón por la que duermes abrazado a la almohada que los españoles desconocen

Dormir es considerado, por muchos, un verdadero placer. Pero, si este acto tan necesario como placentero para el ser humano le añadimos tu 'almohada de confianza' se puede llegar a convertir en uno de los mejores momentos del día. 

Sin embargo, uno de esos comportamientos tan comunes es dormir abrazado a la almohada, algo que a menudo se pasa por alto como una simple costumbre, pero que puede tener significados más profundos desde el punto de vista psicológico. 

Durante el descanso, no solo reponemos energía, sino que también nos conectamos con nuestra mente subconscientemente a través de hábitos y posturas que pueden revelar mucho sobre nuestra personalidad y estado emocional.

Numerosos estudios científicos y psicológicos sobre este hábito tan peculiar que muchas personas siguen, encuentran razones estrechamente conectadas con nuestra personalidad, nuestras emociones y la forma en que nos relacionamos con el mundo.

Ya sea por necesidad de confort, apego emocional o búsqueda de compañía, este hábito revela aspectos importantes sobre quiénes somos y cómo gestionamos nuestras emociones. Así que la próxima vez que te encuentres abrazando tu almohada, quizás estés conectando con una parte de ti mismo que busca consuelo y seguridad.

Confort y seguridad

Uno de los principales motivos por los que las personas duermen abrazadas a una almohada tiene que ver con la búsqueda de confort y seguridad. Este gesto recrea el contacto físico y la cercanía que experimentamos en momentos de afecto, especialmente durante la infancia, cuando se generan estos sentimientos.

Según diversos estudios en el campo de la psicología, esta necesidad de abrazar algo mientras dormimos podría estar vinculada a un mecanismo de 'autocalma' que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.

Mujer en la cama abrazando una almohada. iStock null

Para muchas personas, abrazar la almohada proporciona un sentimiento similar al de abrazar a un ser querido. Este tipo de contacto simbólico puede ser una manera de gestionar emociones, especialmente en situaciones donde las personas pueden estar experimentando soledad o angustia.

En esos momentos, la almohada se convierte en un sustituto que brinda consuelo, permitiendo que el cuerpo y la mente se relajen lo suficiente para obtener un descanso más profundo y reparador.

Apego emocional y sueño

La psicología también ha demostrado cómo el acto de dormir abrazado a una almohada puede estar vinculado a nuestro estilo de apego emocional. Durante la infancia, el apego a nuestros padres o cuidadores establece las bases para nuestras relaciones futuras.

Esa la búsqueda de cercanía física es uno de los primeros instintos que desarrollamos y, de igual manera, cuando crecemos, abrazar una almohada puede ser una forma subconsciente de revivir esa sensación de protección y calidez.

Las personas que adoptan esta postura para dormir a menudo son percibidas como individuos leales y afectuosos, que valoran profundamente las relaciones interpersonales.

Suelen ser descritos como personas que disfrutan del contacto cercano con sus seres queridos y que ofrecen apoyo y seguridad emocional a quienes los rodean. Sin embargo, algunos psicólogos sugieren que este comportamiento también podría ser indicativo de una mayor dependencia emocional.

¿Necesidad de compañía?

En algunos casos, abrazar una almohada puede tener implicaciones más complejas. Si bien para muchas personas es un gesto de comodidad, para otras, puede ser una señal de que están atravesando un momento emocional difícil.

Las personas que duermen abrazadas a una almohada podrían estar buscando llenar un vacío emocional, utilizando este gesto como una forma de mitigar la sensación de soledad o aislamiento.

Mujer en la cama abrazando a su almohada sonriente. iStock null

Este comportamiento puede surgir en momentos de estrés o incertidumbre, cuando la mente busca formas de calmarse y sentirse segura. Dormir abrazado a una almohada puede, en estos casos, actuar como un refugio emocional, proporcionando una sensación de compañía simbólica durante la noche.

Esto puede ser particularmente común en personas que viven solas o que han experimentado cambios significativos en sus relaciones sociales o personales.

Gestión de las emociones

Abrazar una almohada mientras dormimos también puede ser un reflejo de cómo manejamos nuestras emociones en nuestra vida diaria. Las personas que adoptan esta postura suelen ser vistas como emocionalmente abiertas y sinceras.

Según algunos estudios, dormir abrazando algo podría ser una forma en que el subconsciente busca gestionar emociones no resueltas o tensiones internas.

Este tipo de comportamiento puede estar relacionado con una tendencia a la introspección y la autoevaluación. Aquellos que duermen abrazados a una almohada pueden estar más en sintonía con sus emociones y ser más propensos a buscar calmarse a sí mismos cuando enfrentan situaciones estresantes.

Sin embargo, es importante equilibrar esta necesidad de cercanía con el respeto por el espacio personal de los demás, ya que una excesiva dependencia emocional puede generar dinámicas poco saludables en las relaciones.

Mujer durmiendo abrazada a la almohada. iStock null

Sin embargo, incluso si parece un acto meramente habitual, este gesto puede ofrecer pistas valiosas sobre el estado emocional de la persona.