5 perfiles de Tik Tok perfectos para cocinar fácil, rico y saludable

Tik Tok se ha hecho con todo. La aplicación, que en sus inicios triunfó por los vídeos virales de gente bailando, ahora se ha convertido en un gigante del entretenimientno en internet. Su variedad temática ha llegado incluso a las cocinas y, además, de forma saludable. 

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Con la llegada del calor, a nadie la apetece ponerse a cocinar un plato de lentejas. Y esto hace que, muchas veces, nos decantemos por opciones más sencillas, pero menos beneficiosas para nuestra salud. Puede parecer imposible, pero cocinar rápido, rico y saludable no es una ilusión.

La comida sana no tiene por qué resumirse en ensaladas y pechugas de pollo a la plancha. Incluso si tienes poca experiencia en la cocina, puedes llevar una alimentación que te permita estar siempre en forma sin tener que sufrir con una dieta estricta.

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No tendrás que complicarte más la vida gracias a los perfiles de estas cinco mujeres comprometidas con la salud y el disfrute en la mesa. Sacrificarte por llevar una buena alimentación es cosa del pasado, sus recetas te darán cientos de ideas para descubrir nuevas formas, creativas y deliciosas, de disfrutar cocinando. 

@fit_happy_sisters

Sara y Ani, hermanas y creadoras de Fit Happy Sisters, llevan más de 7 años creando y compartiendo recetas saludables con las más de 600.000 personas que las siguen en sus redes sociales. ¿Su lema?: "Disfruta comiendo sano", porque para ellas la comida saludable no tiene por qué ser aburrida. 

Con alimentos naturales y poco procesados, enseñan en su cuenta de Tik Tok cómo preparar todo tipo de recetas, dulces y saladas, de forma sencilla. Desde helados para el verano con tres ingredientes, hasta cenas ligeras para hacer en menos de cinco minutos.

@fit_happy_sisters

@comecomosars

Sara Cárdenas es una cocinera, emprendedora y creadora de contenido originaria de México. Su producto 3 Tenchas es un sustitutivo del chorizo a base de champiñones que puedes adquirir a través de página web. 

Si eres tan fan como ella de la comida mexicana o los cócteles, en su perfil de Tik Tok podrás encontrar recetas muy útiles y apetecibles para hacerlo de la forma más nutritiva posible. Taquitos de camarón thai o gin tonic de frutas son solo algunas de sus ideas. 

@comecomosars

@oskarrinalanza

Oskarina Lanza es una mamá que hace recetas saludables para cuidar a su familia y contagiar a todas sus #instamigas con este estilo de vida. En Tik Tok comparte, desde su pasión por la cocina, tanto ideas rápidas como tips básicos para que tus recetas no fallen.

También puedes adquirir su E-book: Mis recetas básicas ¡QUE NO FALLAN!, donde comparte una recopilación de 42 recetas brutales, rápidas y saludables que te harán tener todo en tu cocina bajo control.

@oskarinalanza

@ohanitadinamita

Ana Barba es una foodie girl en toda regla. Es CEO de La Botiga del Pollastre, un comercio establecido en Barcelona que lleva ofreciendo una alimentación sana desde 1986. 

Picar entre horas dejará de ser un guilty pleasure con sus recomendaciones sobre snacks saludables. Además, si te gusta la Kombucha, en su perfil de Tik Tok encontrás un descuento de 5 euros para adquirir tu bebida orgánica favorita en la web de Komvida.

@ohanitadinamita

@soulinthekitchen

Claudia es el rostro de Soul in the Kitchen, su cuenta dedicada a la cocina consciente. También es coatura del llibro Mañanitas: Desayunos y Rituales (autoeditado, 2021), un manual para cuidar nuestra relación con la comida, nuestro cuerpo y entorno.

En su cuenta de Tik Tok podrás encontrar opciones de lo más creativas para reinventar productos o platos que ya conocías, pero con un toque especial. Por ejemplo, cómo hacer un untable de setas y anacardos o una crema de guisantes y espárragos. 

@soulinthekitchen