Feria de la Corredora de la XX Carrera de la Mujer 'Central Lechera Asturiana'
Todos los talleres y actividades de la Feria de la Corredora de la XX Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana
Disfruta del fin de semana de deporte más solidario de la capital española con estos planes y calienta para el domingo 12 de mayo.
10 mayo, 2024 02:17Todo está preparado en Madrid para recibir a las miles de corredoras que inundarán las calles principales de la capital el próximo domingo 12 de mayo con motivo de la XX Carrera de la Mujer, pero antes de que se dé el pistoletazo de salida hay mucho que celebrar.
Los días viernes 10 y sábado 11, de 10 de la mañana a 8 de la tarde, el Centro Deportivo Municipal Gallur ubicado en la Avenida de Ángel Sanz Briz acogerá un buen número de stands que serán escenario de actividades y talleres.
Además, las participantes de la carrera deberán recoger su camiseta, el dorsal, la bolsa de la corredora y… la botella Magas.
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Actividades para disfrutar
La Feria de la Corredora será un espacio abierto al público y de entrada gratuita donde se podrá disfrutar de hasta trece actividades deportivas y diferentes talleres, te detallo a continuación la agenda.
Viernes 10, de 11:00 a 12:00 Salir a correr + sexualidad + suelo pélvico = Bienestar.
Un taller con María Pérez de PelvisRevolution donde se verán las claves para volver a conquistar la sexualidad y el suelo pélvico desde el juego y el disfrute.
Precio de la inscripción: gratuita.
Viernes 10, de 12:00 a 13:00 Hipopresivos y ejercicios de técnica de carrera
Taller con FisioFit Mujer enfocado en exclusiva a las mujeres donde se abordarán dos aspectos esenciales para el bienestar: los ejercicios hipopresivos y la técnica de carrera. Enfocado en la prevención y el cuidado del suelo pélvico.
Precio de la inscripción: gratuita.
Viernes 10, de 13:00 a 14:00 Alimenta tus huesos y haz ejercicio, son para toda la vida
Un taller práctico de gimnasia para el cuidado de la salud osteoarticular de la mano de Cruz Benavente Casado. Aprenderás a proteger articulaciones y espalda a la vez que mejorar tu capacidad física. Necesitarás acudir con una esterilla o mat de yoga.
Precio de la inscripción: gratuita.
Viernes 10, de 15:00 a 16:00 Domina el estrés: claves prácticas
Precio de la inscripción: gratuita.
Práctica de yoga antiestrés
Viernes 10, de 16:00 a 17:00 Yoga antiestrés
Una clase de yoga impartida por Yola, directora de YogaFit, para mejorar la salud física, mental y emocional. El plan de viernes que necesitas tras la semana de trabajo, solo necesitarás acudir con tu esterilla o mat.
Precio de la inscripción: 2 euros a beneficio de Wanawake (incluye pulsera masái).
Viernes 10, de 17:00 a 18:00 Actívate frente al cáncer de mama
Un taller teórico-práctico con Soraya Casla enmarcado en el movimiento #laMquefalta, iniciativa de la Asociación Española Cáncer de Mama Metastásico (AECMM) con el apoyo de la Alianza Daiichi Sankyo | AstraZeneca para dar visibilidad al cáncer de mama metastásico. La especialista en ejercicio oncológico, y expertos en cáncer de mama, hablarán sobre los beneficios de la actividad física y se acabará con una rutina guiada de ejercicios de intensidad moderada que pacientes y mujeres de cualquier edad pueden adaptar a sus necesidades para cuidar su salud y mantener el organismo activo.
Precio de la inscripción: gratuita.
Viernes 10, de 18:00 a 19:00 Fitness facial contra la flacidez
Conocerás las mejores técnicas para ejercitar tu rostro y tonificar los músculos faciales gracias a Katia Sol, influencer y fundadora de la escuela de fitness facial UpFace. Promete que con su programa y en un par de semanas podríamos reafirmar y decir adiós a la flacidez.
Precio de la inscripción: 2 euros a beneficio de Wanawake (incluye pulsera masái).
[Cómo entrenar si eres 'runner' para la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana de Madrid]
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Viernes 10, de 19:00 a 20:00 Masterclass del Método KO
La fundadora Ale Llosa viaja directa de Perú a Madrid para impartir esta clase que elevará pulsaciones, alineará tu mente y mejorará tu agilidad. Gracias a la combinación de los movimientos inspirados en el boxeo, las artes marciales, el yoga y entrenamiento bootcamp entrenarás tu cuerpo, pero también tu felicidad.
Precio de la inscripción: 2 euros a beneficio de la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico.
Sábado 11, de 10:00 a 12:00 Zumba Fitness + Strong Nation + Circl Mobility
Únete a la masterclass de Zumba Fitness para entrenar al ritmo de la música, quédate a la demostración de Strong Nation con su entrenamiento de alta intensidad que combina elementos de combate con música EDM y cierra con Circl Mobility y su clase de flexibilidad, movilidad y respiración para resetear tu cuerpo en doce minutos.
Precio de la inscripción: 2 euros a beneficio de la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico.
Sábado 11, de 12:00 a 13:00 Masterclass de RCJumps
Los instructores oficiales de KJ se unen para hacer ejercicio y bailar con las botas Kangoo Jumps. Son capaces de absorber hasta el 80% del impacto en las articulaciones, aptas para cualquier persona y con ellas puedes realizar todo tipo de ejercicios. Solo necesitas acudir con calcetines altos y llegar 20 minutos antes del inicio con tu DNI porque si no tienes las botas, te las dejarán allí.
Precio de la inscripción: 2 euros a beneficio de GEICAM.
Sábado 11, de 13:00 a 14:00 BB-Core
Con Eva Charro conocerás en profundidad esta alternativa a la práctica deportiva en la que solo necesitas tu cuerpo y una barra curvada diseñada específicamente para ello. Aplica los principios del entrenamiento metabólico, combinando trabajo cardiovascular interválico, ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio y agilidad. Si te animas, allí te dejarán uno de estos artilugios para que puedas seguir la clase
Precio de la inscripción: 2 euros a beneficio de GEICAM.
Sábado 11, de 14:00 a 15:00 Desbloqueando tu potencial: innovación, inspiración e impacto para mujeres
Precio de la inscripción: gratuita.
Niñas practicando atletismo
Sábado 11, 17:30 La 'mini-marea' rosa de la Carrera de la Mujer
Los más pequeños y las más pequeñas podrán generar su propia marea la tarde del sábado. Podrán participar niños y niñas de los 0 a los 12 años, estarán subdivididos por categorías y los dorsales podrán recogerse en la propia Feria ese día a partir de las 16:00 horas.
Cómo llegar
La vía más cómoda y rápida para llegar hasta la Feria de la Corredora es a través de la red de transporte público de Madrid. Cerca del pabellón encontrarás las paradas de metro Carpetana y Laguna, correspondientes a la línea 6 circular.
También puedes llegar en autobús, con las líneas 17 y 25; o hacerlo en bicicleta utilizando BiciMad que goza de una estación para aparcarlas justo en la puerta.
