La infusión que sí funciona para adelgazar y que encontrarás en el supermercado

¿Has comenzado un proceso de pérdida de peso? Si es así esperamos que te hayas puesto en manos de un especialista y que dejes a un lado las dietas milagro nada recomendables para la salud. Y es que para adelgazar no hay trucos que valgan, más allá de seguir una dieta saludable como la dieta mediterránea española, hacer deporte y por que no... También confiar en la ayuda extra de los superalimentos, de alimentos clave para acelerar el metabolismo y por supuesto en las infusiones.

Esta vez queremos hablarte concretamente de una de esas infusiones diuréticas ideales para huir de la retención de líquidos tan habitual en las mujeres, que además cuenta con efecto quemagrasa, que podrás encontrar fácilmente en el supermercado y que combinada con una dieta sana y ejercicio, te ayudará a ver resultados mucho más rápido. ¿Aún no sabes de cuál se trata?

La infusión que sí funciona para adelgazar y que encontrarás en el súper

Conocida también como té Pu erh, la infusión de la que en esta ocasión queremos hablarte procede de la provincia china de Yunnan y se caracteriza por tener un delicado sabor dulce. Esta no es otra que el té rojo.

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Una infusión elaborada a partir de hojas de la planta fermentadas en barricas y por un período de tiempo comprendido entre los dos y sesenta años, que finalmente consiguen aportarle ese característico color.

Una infusión repleta de propiedades beneficiosas para el organismo, con interesantes valores de vitaminas y minerales, que podrá ser una gran aliada para conseguir un peso saludable y que además podrás encontrar fácilmente en cualquier supermercado.

¿Por qué el té rojo ayuda a adelgazar?

El té rojo es ideal para adelgazar porque, además de ayudar a quemar grasas gracias a su poder termogénico, también ayuda a bajar los niveles de colesterol. También es un producto diurético por lo que con él, podrás prevenir la retención de líquidos tan común en las mujeres sobre todo durante la menstruación y el embarazo. También favorece la eliminación de toxinas.

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El té rojo acelera el metabolismo basal, por lo que acompañado con una dieta equilibrada y ejercicio físico, puede convertirse en un grandísimo aliado para la pérdida de peso. A su vez, genera un efecto saciante que nos ayudará a evitar picar entre horas, pero por supuesto jamás podrá ser un sustituto de una comida.

Esta bebida también es famosa por fortalecer el sistema inmunológico, previniendo enfermedades y mejorando la salud del metabolismo.

¿Cómo preparar el té rojo para adelgazar?

Para poder disfrutar de todos los beneficios de esta infusión e incluirla en tu dieta, tan solo tendrás que hervir agua, elegir la variedad de té rojo del súper que más te guste, depositarla en el infusor o si viene en bolsita, directamente en el agua.

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Después deja infusionar durante 2 o 3 minutos. Puedes acompañarlo con unas gotas de limón o endulzarlo con un poco de canela en polvo.

¿Cuántas infusiones de té rojo pueden tomarse al día?

En cuanto a la cantidad de infusiones de té rojo que es recomendable tomar a lo largo del día, lo mejor es que tomes unas 2 tazas al día (una por la mañana y otra por la tarde) y sobre todo si quieres adelgazar de forma saludable, no olvides combinarlo con una dieta baja en grasas y equilibrada.

La razón de tomar únicamente dos tazas al día la debemos buscar en la cantidad de teína que contiene el té rojo y que es superior a otras infusiones como el té verde. Esta es la razón por la que debemos evitarlo durante las últimas horas del día para evitar problemas de insomnio.

Beneficios y propiedades del té rojo para la salud

El té rojo cuenta con interesantes propiedades y valores de vitaminas B,C y D, aporta minerales como el magnesio, potasio, yodo y zinc. Algo a lo que también hay que destacar su contenido en polifenoles, teofilina, cafeína y fibra. 

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En cuanto a sus propiedades, destacan las diuréticas y digestivas, además de las antioxidantes, antihistamínicas y estimulantes.

Contraindicaciones del té rojo

Las contraindicaciones de esta bebida son pocas y se basan principalmente en un componente llamado teína. Este es un alcaloide que estimula la presión sanguínea y que no está por lo tanto recomendado para mujeres embarazadas, ni tampoco para las personas que padecen presión alta.