En españa son de sobra conocidos los beneficios diuréticos de la piña, es sin duda una de esas frutas deliciosas que gustan a todo el mundo y que sobre todo en los meses de calor puede convertirse en esta gran favorita para incorporar a ensaladas, postres o simplemente para disfrutarla por sí sola cuando nos apetezca picar entre horas.

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Toda una bomba de nutrientes y de origen tropical, que puede además convertirse en una excelente aliada para cuidar de la salud de las mujeres en general, gracias a sus buenísimas propiedades. Pero, ¿sabías que además de sus múltiples propiedades el té de piña podría ayudarte también a bajar de peso? A continuación te contamos todo sobre sus beneficios y cómo podrás elaborarlo fácilmente en casa.

Propiedades y beneficios de la piña

La piña, cuyo nombre científico es Ananas comosus, es una fruta originaria del sur de América, y es el fruto de una planta perenne. Su sabroso y exótico sabor han hecho que se comercialice alrededor de todo el mundo y, además, es muy rica en vitaminas. Y aunque lo más habitual es comerla en verano, también puedes consumir piña todo el año.

Pero la piña no solo tiene multitud de vitaminas y es depurativa, sino que también mejora nuestro sistema digestivo. El té de piña para bajar de peso también es muy efectivo, y podrás disfrutar de otros muchos beneficios. Por ejemplo, esta fruta afrodisíaca contribuye a disminuir la inflamación del intestino, ayudando así a reducir las enfermedades del aparato digestivo.

La receta de té de piña que te mostramos en este artículo te ayudará a adelgazar por su bajo contenido en calorías. Pero lo mejor de todo es que contiene gran cantidad de antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales, y está compuesta básicamente por agua.

Como has podido comprobar, los beneficios de esta fruta tropical son innumerables, pero quizás su característica principal sea su potente acción diurética. Y es que casi un 90% de esta fruta es agua, lo que la convierte en una gran aliada para las dietas de adelgazamiento o en casos de retención de líquidos.

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Antes de mostrarte cómo hacer té de piña para adelgazar, veamos con más detalle algunas de las increíbles propiedades de la piña:

- Facilita la digestión de proteínas gracias a la enzima bromelina. Por este motivo, es muy beneficiosa para aquellas personas que sufran pesadez, indigestión, flatulencia o acidez.

- Tiene grandes cantidades de fibra dietética, por lo que su consumo disminuye el riesgo de que aparezca cáncer de colon. Además, si sufres de estreñimiento te ayudará a mejorar el tránsito intestinal.

- Como hemos dicho, es ideal para perder peso por su escaso contenido en calorías.

- Aporta multitud de nutrientes, como potasio y magnesio, el cual ayuda a fortalecer los huesos. También destaca su gran aporte de antioxidantes.

- Mejora la salud bucodental, reduciendo el riesgo de gingivitis gracias a sus propiedades antiinflamatorias naturales.

- Favorece la eliminación de la celulitis por su alto contenido en agua. Pero, además de combatir la piel de naranja, te ayudará a mantener un óptimo equilibrio de hidratación en el organismo.

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- Beneficia la circulación por sus propiedades anticoagulantes, por lo que contribuye a mejorar la circulación sanguínea. También nos ayuda a combatir ciertos problemas como la hipertensión, previniendo de este modo las enfermedades cardiovasculares.

- Refuerza las defensas, ya que es una fuente natural de ácido fólico, una vitamina esencial para fortalecer nuestro sistema inmunológico.

- Es una fruta ideal para los deportistas, pues sus propiedades antiinflamatorias ayudan a calmar el dolor muscular y articular.

- Por último, es muy saciante por su gran contenido en agua, evitando así comer en exceso.

Beneficios del consumo de piña en mujeres

Como habrás podido comprobar, la piña es una fruta especialmente beneficiosa para la salud en general, pero puede ser especialmente beneficiosa para las mujeres gracias a sus propiedades nutritivas y antioxidantes:

  • Mejora la digestión: La piña es rica en la enzima bromelina, la cual puede ayudar a descomponer las proteínas y mejorar la digestión. Algo especialmente beneficioso para las mujeres que experimentan problemas digestivos durante el ciclo menstrual.
  • Propiedades antiinflamatorias: la bromelina también cuenta con propiedades antiinflamatorias, por lo que puede ayudar a reducir la inflamación. Algo que también puede ser beneficioso para las mujeres que experimentan dolor e inflamación durante la regla.
  • Fortalece el sistema inmunológico: La piña es rica en vitamina C y otros antioxidantes que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.
  • Ayuda a la concepción: El ácido fólico de la piña, es una vitamina B especialmente importante para la salud reproductiva y la fertilidad. Por esta razón, su consumo también es beneficioso para las mujeres que quieran ser madres, ya que además previene los posible problemas congénitos que pudiesen surgir en el bebé.

Aún a pesar de sus múltiples beneficios para la salud, es importante no utilizar la piña como sustituto de una dieta sana y equilibrada, además de que algunas personas pueden ser alérgicas a esta fruta. Así que es importante que ante cualquier sospecha de alergia se consulte antes de su consumo con el médico y que si se incluye en una dieta sea combinada en todo momento con una alimentación variada y equilibrada.

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Receta de té de piña

Después de conocer los muchos beneficios de la piña para nuestra salud, seguro que estás deseando saber cómo hacer té de piña para adelgazar. Pues bien, no te hacemos esperar más, a continuación te mostramos la receta de té de piña con la que, además, prevendrás el envejecimiento prematuro de las células. ¡Toma nota!

Ingredientes:

  • 1 piña madura
  • Agua
  • 1 rama de canela (opcional)
  • Elemento 2
  • Elemento 3
  • Elemento 4

Cómo hacer té de piña para adelgazar:

1. En primer lugar, pela la piña y guarda la pulpa para hacer zumo o tomarla como postre después de comer, pues solo utilizaremos la cáscara para elaborar esta receta de té de piña.

2. Prepara una olla con 2 litros de agua e introduce las cáscaras de la piña bien lavadas y, si lo deseas, una rama de canela.

3. Cuece durante 30 minutos este preparado para que la cáscara suelte todo su jugo. Incluso puedes pincharla cada 10 minutos para ayudar con este proceso.

4. Cuando esté listo, cuela el té de piña para bajar de peso y estará listo para consumir, tanto frío como caliente, según tus preferencias. Se recomienda tomar 3 tazas al día, pero puedes beber más si lo deseas, teniendo en cuenta que tendrás que moderar tu ingesta de agua o sobrecargarás tu cuerpo de líquido.

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5. El té de piña para bajar peso es un gran aliado si lo combinas con una dieta saludable y realizas ejercicio de forma habitual. Si tienes en cuenta todos estos consejos, como la receta de té de piña favorece la eliminación de toxinas, observarás un cambio increíble en tu día a día.

6. Además, recuerda que el té de piña para bajar de peso consumido a diario te reportará otros muchos beneficios. De hecho, ayuda a prevenir la hinchazón e inflamación, por lo que es muy útil también para reducir las molestias ocasionadas por problemas articulares, como la artritis o dolor en los huesos.

Por último, y aunque puedes encontrar infusiones de piña en los comercios de productos naturales, es mucho más recomendable que lo elaborar tú mismo en casa con fruta natural, así potenciarás su efectividad. ¡No esperes más para hacer té de piña para adelgazar!