España está conmocionada ante la tragedia que está viviendo Valencia y su pueblo, tras la terrible DANA que ha arrasado con todo, incluidas vidas humanas. Las noticias no dejan de sobrecoger a todo el mundo, pero esa misma conmoción también llega a los más pequeños de las familias.
De por sí, las noticias sobre desastres naturales siempre generan una gran conmoción, especialmente cuando afectan a nuestras comunidades cercanas. Por ello, si convives con niños, es importante que tengas en cuenta las recomendaciones de @soyalvarobilbao, psicólogo infantil y creador de contenidos de TikTok.
El experto, a través de un vídeo publicado en esta red social, ha compartido una serie de consejos prácticos para ayudar a los niños a procesar este tipo de situaciones y gestionar la angustia que pueden experimentar tras un desastre natural.
Reconocer la angustia en los niños
El psicólogo infantil empieza su mensaje de manera clara y directa: "Si tus hijos se han enterado, han visto en las noticias, han escuchado en la escuela u os han visto hablar a vosotros de todo lo que está ocurriendo en Valencia, es muy probable que tengan la misma emoción que muchos adultos. Esta emoción no es otra que la angustia".
Es importante que los padres comprendan que la angustia no es necesariamente sinónimo de tristeza. Tal como explica el experto, "la angustia es una reacción a la impotencia de no poder hacer nada para solucionar lo que está ocurriendo". Es una respuesta natural tanto en adultos como en niños cuando nos enfrentamos a situaciones fuera de nuestro control, como los desastres naturales.
En los niños, la angustia puede manifestarse de diversas formas: con mayor inquietud, miedo, irritabilidad o incluso un comportamiento más retraído. El psicólogo señala que, al igual que los adultos, los niños también se sienten afectados por la incertidumbre y la desprotección que provoca una tragedia como la de Valencia.
Cómo ayudar a los niños a manejar la angustia
Para abordar esta situación, el psicólogo sugiere que lo más importante es proporcionar a los niños herramientas para procesar sus emociones de una manera positiva y constructiva.
Uno de los consejos más eficaces que da el experto es involucrar a los niños en acciones que les permitan sentir que están haciendo algo positivo frente a la tragedia.
"Llévales esta misma tarde al supermercado y comprad productos básicos como leche, mascarillas, agua o pañales y llevadlos a un punto de recogida. Explícales que están haciendo algo muy importante porque están ayudando a todas esas familias que lo están pasando mal", recomienda el psicólogo.
Este tipo de actividades no solo les da un sentido de propósito, sino que también les ayuda a sentir que están contribuyendo al bienestar colectivo. El experto señala que, al involucrar a los niños en la ayuda a los afectados, les estamos dando la oportunidad de replantearse la tragedia de una manera menos negativa.
En lugar de recordar el desastre como un evento de impotencia, los niños pueden verlo como una ocasión en la que tuvieron la oportunidad de actuar y poner su granito de arena para ayudar a los demás.
Crear recuerdos positivos en tiempos difíciles
El psicólogo resalta un punto clave: "Tus hijos pueden recordar esta tragedia de Valencia como una situación muy triste en la que se sintieron muy impotentes o, por el contrario, en la que fueron capaces de ayudar y poner su granito de arena para ayudar a otras personas".
De esta forma, lo que inicialmente parece una experiencia traumática puede convertirse en una lección importante sobre empatía, solidaridad y resiliencia.
A través de este tipo de actividades, los niños aprenden que no todo está fuera de su control y que ellos también pueden marcar una diferencia, por pequeña que sea, en momentos de crisis. Ayudar a los demás les da una sensación de empoderamiento que les permitirá procesar el evento de forma más sana y equilibrada. "Lo necesitan mucho, así que no les dejemos tirados", concluye el psicólogo.