Un nutricionista español revela su truco para no renunciar a los dulces de Navidad: "No hace falta más"
Un nutricionista español revela su truco para no renunciar a los dulces de Navidad: "No hace falta más"
- Disfruta de los mantecados sin culpa, el secreto está en la moderación.
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Navidad es sinónimo de reuniones familiares, regalos, y, por supuesto, de dulces. Entre mantecados, polvorones y turrones, la tentación está a la orden del día. Sin embargo, según el nutricionista @fransusin_ en TikTok, no hace falta renunciar por completo a los dulces para llevar una dieta equilibrada.
"No hace falta más", asegura, compartiendo su sencillo truco para disfrutar de la Navidad sin caer en los excesos. Su consejo es claro y práctico: en lugar de privarse de los dulces navideños, simplemente hay que moderar la cantidad.
En la misma línea, el tiktoker asegura que "si tengo invitados, lo que hago es escoger dos dulces de cada tipo que más me gusten", y añade: "si somos cuatro, cojo cuatro de los que mejor pinta tienen y listo".
Este truco permite disfrutar de lo que nos gusta sin excedernos. "No hace falta que sean sin gluten, bajos en azúcar o con edulcorantes", añade, señalando que, en general, las versiones sin azúcar no siempre son la mejor opción."Es casi peor, para los diabéticos está bien, pero para el resto de nosotros, con los dulces normales está perfecto", comenta, defendiendo el equilibrio como clave para disfrutar de las fiestas sin remordimientos.
El nutricionista enfatiza que lo importante es no caer en la tentación de comer en exceso. "Si no controlas las cantidades, te los acabas comiendo todos", señala, explicando que, con este truco, se puede disfrutar de los dulces sin culpa y sin hacer que se conviertan en una excusa para un exceso.
@fransusin_ Un truco para las fiestas de Navidad🎄: ¡llegan los mantecados y los dulces a casa! Si aún no estás preparado para el autocontrol con la comida, aquí tienes una idea. Compra la cantidad de mantecados equivalente a los invitados que tengas en casa. Si sois dos, compra dos de cada variedad. Si sois más, compra la cantidad justa para evitar un exceso innecesario. Así disfrutarás de los dulces navideños sin la tentación de tener demasiados en casa. ¡Espero que este truco os sea útil! 😊 #FranSusin #Nutrición #ComidaSaludable #Mercadona #Hacendado #Polvorones
♬ sonido original - Fran Susín ®️ DIETISTA
"Con ocho dulces en total para cuatro personas es más que suficiente", asegura, sugiriendo que esta cantidad es ideal para disfrutar sin sobrepasar los límites.Según su experiencia, la clave está en disfrutar con moderación, sin necesidad de hacer sacrificios excesivos.
Así que, ya lo sabes: si te sientes culpable por los dulces de Navidad, no hace falta. Disfruta, pero con moderación. Como dice @fransusin_, “no hace falta más”, solo un poco de autocontrol para que estas fiestas sean deliciosas y saludables. Con este truco, podrás disfrutar de los sabores navideños sin que se convertirán en un obstáculo para mantener un estilo de vida equilibrado.
