¿Conoces los beneficios psicológicos del baile?

Beneficios del baile

1. Te mantiene activo a nivel social: Mantener relaciones sociales positivas es muy importante para nuestro bienestar emocional, la practica del baile te ayuda a estar constantemente rodeado de personas en un ambiente positivo.

2. Aumenta la autoestima: Cuanto más vayas perfeccionando tus pasos y tu estilo de baile más cómodo te sentirás con tu imagen. Una buena autoestima también te ayudará a reducir el riesgo de enfermedades tales como la depresión. 

3. Es una actividad sin fecha de caducidad: No importa cuan mayor te hagas, siempre podrás bailar y rejuvenecer gracias a dicha practica. El baile sin duda aporta calidad de vida.

4. Control del cuerpo y del espacio: Tú diriges tus pasos, has de estar atento a todos los movimientos, no dependes más que de ti mismo. Poco a poco gracias al baile se empieza a adquirir un mayor dominio y control del espacio. Mejora la agilidad, el equilibrio y la coordinación de movimientos.

5. Acompañados de la música: La música es vida, es energía, si además la acompañamos de movimiento nos encontramos con un juego creativo deslumbrante.  Solo tienes que sentirlo, moverte y disfrutar.

6. Combate la timidez: Sin lugar a dudas el baile aumenta la seguridad en uno mismo y ayuda a vencer el miedo a “hacer el ridículo”, si te caes es un fallo típico en el baile y no un motivo de avergonzarse.

7. Divierte: Es un ejercicio que divierte a todos, desde los pequeñitos hasta los más mayores. El baile te hace sonreír, la mayoría de personas están sonriendo mientras bailan. 

8. Cerebro en forma: Algunos estudios han mostrado que bailar algunos bailes con regularidad podría disminuir el riesgo de la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

9. Muy recomendado para niños: puede ayudar a corregir trastornos congénitos y malas posturas. Como método pedagógico, les permite desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, y la expresión corporal. 

En el baile todo son ventajas,  da igual que estilo elijas, eso dependerá de tus gustos y destrezas, lo importante es que estás mejorando tu calidad de vida en general.