Mejoran la capacidad de atención en niños con ácidos grasos

Curiosamente ayer relacionábamos a los ácidos grasos con el cáncer de próstata, en base a un estudio publicado en Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics en el que se encontró que los ácidos grasos omega 3 podían inhibir el crecimiento y propagación de las células cancerosas en la próstata.

Esta vez hablamos de novedoso papel que juegan los ácidos grasos omega 3 en nuestra vida social: el control de nuestra capacidad de atención. El estudio encontró que tanto en personas con déficit de atención e hiperactividad como sin ellos, un suplemento diario de ácidos omega 3 reducía satisfactoriamente los síntomas de inatención.

El estudio

Se dirigió en Holanda y se publicó en el Neuropsychopharmacology. La prueba clínica se realizó en un total de 40 niños de una edad comprendida entre los 8 y 14 años, a los que se proporcionó un suplemento de unos 650 mg al día de 2 tipos diferentes de ácidos grasos, DHA y EPA, que se encuentran en la margarina.

Aproximadamente la mitad de este grupo se había diagnosticado del déficit de atención e hiperactividad, y no se hizo distinción en cuánto a dosis tomadas; tanto con este déficit como sin él los niños tomaban la misma cantidad de suplemento. Posteriormente se separaron en dos grupos, en los que unos tomaban el suplemento y otros un placebo sin estos ácidos grasos, y los resultados fueron sorprendentes.

Los niños que tomaron la margarina que incluía los dos ácidos grasos omega 3 mostraban una capacidad de atención mucho mayor, – determinada por el equipo clínico y por sus padres – que aquellos que tomaron el placebo.

La importancia del omega 3 en el desarrollo

Los resultados han demostrado que le omega 3 juega un papel vital en el desarrollo cognitivo del niño, y no solo eso, sino que se ha barajado su uso como suplemento farmacológico estándar para el tratamiento de personas con déficit de atención e hiperactividad.

¿Dónde podemos encontrar este ácido graso? El pescado es una fuente rica en ácidos omega 3, y se ha encontrado que es un tratamiento eficaz para la depresión o en el retraso de los primeros brotes psicóticos en adolescentes con alto riesgo de padecer enfermedades mentales. Al mismo tiempo, incrementa nuestra capacidad cognitiva mejorando nuestra memoria.

Sin embargo, el mecanismo por el cual los suplementos de omega 3 mejoran nuestra capacidad neurocognitiva está aun por determinar. Llevar una dieta variada, combina carbohidratos, con grasas y proteínas, realiza algo de ejercicio y controla tus horarios, y sobre todo, cuida de la alimentación de tus hijos ahora que estás a tiempo.

Fuente | LA times