La ola de calor estará presente en Galicia hasta, como ´mínimo, el próximo viernes. Una situación meteorológica extrema que se debe a la presencia de un anticiclón atlántico y a una DANA (Depresión Aislada en Niveles Altos) situada al oeste de la Península. Ante esta situación, la consellería de Sanidade de la Xunta de Galicia ha distribuido una serie de consejos para afrontar las altas temperaturas que están por venir.
Los consejos de la Xunta de Galicia para hacer frente a la ola de calor
- Beber más líquido sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos. Además, se deberá evitar ingerir bebidas calientes, alcohólicas, café, té y las muy azucaradas.
- Comer alimentos con más cantidad de agua, como verduras y frutas. Además, recomienda evitar las comidas copiosas.
- Usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, gafas de sol y créemelas protectoras solares. El calzado deberá ser cómodo, fresco y que transpire.
- En el interior de los edificios se permanecerá en espacios ventilados o acondicionados. Además, se bajarán las persianas y se cerrarán las ventanas, abriéndolas por la noche para ventilar. Asimismo, podrán utilizarse ventiladores.
- En los momentos de calor más intenso se refrescará el cuerpo con una ducha o con un baño en agua tibio.
- Reducir las actividades en las horas más calurosas, la actividad física, y se procurará buscar las sombras.
- No ir a la playa en las horas de máximo calor (mediodía y las primeras de la tarde). Al mismo tiempo, Sanidad señala que nunca se debe quedar dormido tomando el sol. Respeto de las cremas de protección, se utilizarán las de mayor protección posible, y nunca inferior a quince.
(TIEMPO)