El Concello de Ares (A Coruña) acaba de poner en marcha el programa de envejecimiento activo ‘+70‘, diseñado para promover hábitos saludables entre los vecinos mayores del municipio que tengan 70 anos o más.

Esta iniciativa fomenta y cuida cuatro aspectos: el ejercicio físico, la psicología, la alimentación y la fisioterapia. En el primero se trabajarán ejercicios que mejoren la funcionalidad del organismo a través de la fuerza, la movilidad articular, el equilibrio, la coordinación y la respuesta cardiorespiratoria.

En el ámbito de la psicología, este proyecto ofrece a los mayores herramientas para mantener la motivación diaria, gestionar la información y valorar la importancia de las relaciones sociales y afectivas en esta etapa de la vida.

En cuanto a la alimentación, la actividad presentará ideas y proporcionará información para aprovechar el potencial terapéutico del proceso de nutrición y, por último, en el plano de la fisioterapia, se compartirán consejos sencillos para mejorar el dolor y la limitación funcional.

Tras una jornada de puertas abiertas, en la que participaron 20 vecinos mayores de Ares, la actividad ‘+70’ se lleva a cabo los viernes de 10:00 a 11:00 horas en el pabellón municipal. Las personas interesadas pueden obtener más información en el departamento municipal de Servicios Sociales o llamando al número de teléfono 981 448 354.