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La ginecóloga Gálvez revela el método definitivo para anticipar y reducir los síntomas de la menopausia

La ginecóloga Gálvez revela el método definitivo para anticipar y reducir los síntomas de la menopausia

No conformarse con el malestar, acudir a las revisiones con regularidad y prevenir son las claves de esta doctora.

Más información: El yoga es el nuevo aliado para paliar los síntomas de la perimenopausia: estos son algunos de sus beneficios

Ángela García

19/02/2025 07:56h

La nutrigenómica, la rama de la ciencia que estudia como la alimentación puede modificar genes específicos.

Nutrigenómica o cómo tu ADN puede determinar lo que tienes que comer: esta es la explicación de los expertos

Cristina Barrous

15/02/2025 02:32h

Una buena alimentación es clave en el envejecimiento cognitivo.

Buena alimentación y hábitos saludables: así es como cuidan su cerebro los expertos en envejecimiento cognitivo

Cristina Barrous

09/02/2025 03:43h

Marta Marcé es la nueva invitada de 'Arréglate que nos vamos'.

Marta Marcé tuvo menopausia ultraprecoz a los 26 años: "La gente solo me compadece porque no puedo ser madre"

Cruz Sánchez de Lara Charo Izquierdo

29/12/2024 01:26h

El yoga se centra en la conexión cuerpo-mente.

El yoga es el nuevo aliado para paliar los síntomas de la perimenopausia: estos son algunos de sus beneficios

Tania Martínez

15/12/2024 01:42h

El aceite de lino es rico en ácidos grasos Omega-3.

Soy nutricionista y este es el suplemento que mejorará tu digestión: lo puedes tomar por el día y tiene efecto inmediato

Cristina Barrous

01/12/2024 02:31h

La falta de tiempo puede determinar que las mujeres no hagan ejercicio de manera habitual.

La pereza del gimnasio: así puedes superar esta barrera psicológica que te impide coger una pesa

Tania Martínez

29/11/2024 08:10h

iStock-629868062

La menopausia afecta a la salud de tu boca a partir de los 45: estos son los síntomas y así puedes prevenirlos

Tania Martínez

20/11/2024 07:56h

En la menopausia, el rol del suelo pélvico se vuelve fundamental.

¿Cómo puedo fortalecer el suelo pélvico durante la menopausia? Las claves para un bienestar integral

Tania Martínez

17/11/2024 02:30h

El ayuno circadiano es un tipo de ayuno específico para obtener beneficios en la salud hormonal y cerebral.

¿Cómo puede ayudarme el ayuno intermitente circadiano a regular las hormonas a partir de los 40 años?

Tania Martínez

13/11/2024 07:56h

La creatina no es sólo para el gimnasio: así te puede ayudar a quitar el cansancio y aliviar la fatiga mental

La creatina no es sólo para el gimnasio: así te puede ayudar a quitar el cansancio y aliviar la fatiga mental

Tania Martínez

08/11/2024 12:47h

Mujer rubia tumbada de espaldas en la cama

¿Es normal que me moleste el sexo a partir de los 50? La sequedad vaginal puede ser la causa de la irritación

Tania Martínez

05/11/2024 07:52h

Jennifer Lopez y Gwyneth Paltrow

Hice caso a Jennifer Lopez y Gwyneth Paltrow y así es como cambié mi vida a partir de los 50 años

Tania Martínez

28/10/2024 08:11h

Mujeres celebrando después de acabar un entrenamiento

Este es el entrenamiento que mejora tu bienestar durante la perimenopausia: solo necesitas 30 minutos

Tania Martínez

25/10/2024 07:57h

Muchas mujeres se sienten solas a la hora de afrontar sus diferentes ciclos y etapas hormonales.

Me detectaron endometriosis crónica: este fue el síntoma que me cambió la vida

Tania Martínez

24/10/2024 07:59h

El sueño es una de las claves.

Los sencillos consejos de las expertas para poder sobrellevar la menopausia y ganar en calidad de vida

Tania Martínez

21/10/2024 08:08h

Michelle Obama

Naomi Watts y Michelle Obama ya han hablado de menopausia: ahora nos toca a nosotras

Tania Martínez

18/10/2024 07:53h

El coste de sustituir a una persona en esta fase de su vida y formación asciende a casi 35.000 mil libras anuales.

Adiós al tabú de la menopausia en el trabajo: así afecta a la mitad de las mujeres en activo

Tania Martínez

16/10/2024 08:17h

El entrenamiento en Zona 2 se presenta como una herramienta poderosa.

Soy experto en longevidad y este es el entrenamiento que recomiendo a las mujeres durante la menopausia

Tania Martínez

14/10/2024 08:12h

El Día Mundial de la Menopausia se celebrará el próximo 18 de octubre.

Ni triste ni oscura: Naomi Watts y Gwyneth Paltrow reivindican una menopausia libre en el Día Mundial

Tania Martínez

12/10/2024 01:38h

El entrenamiento en Zona 2 se refiere a ejercicios de intensidad moderada, donde el corazón trabaja entre el 60% y el 70%.

La técnica de entrenamiento más efectiva para mujeres de 50 años que recomienda un gurú de longevidad

Tania Martínez

09/10/2024 08:16h

La bajada de estrógenos influye en la calidad y en la cantidad de la lágrima.

Adiós a la sequedad ocular: estos son los mejores tratamientos para cuidar tus ojos durante la menopausia

Tania Martínez

07/10/2024 07:46h

El SBA tiende a desarrollarse alrededor de la menopausia.

Ni sofocos ni cansancio, el doctor Sarmed Sami revela el síndrome más desconocido de la menopausia

Tania Martínez

04/10/2024 08:09h

La terapia de calor ayuda a tu cuerpo a manejar mejor el estrés a largo plazo.

El calor infrarrojo y las saunas pueden ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida después de los 50

Tania Martínez

02/10/2024 08:09h

Gwyneth Paltrow, en una foto de archivo.

Apúntate al té 'matcha': la bebida que Gwyneth Paltrow incorpora como su secreto para mantenerse joven

Tania Martínez

30/09/2024 08:12h

Mujer estirando tras una carrera

Hacer demasiado cardio a partir de los 50 años podría ser una trampa para tu metabolismo, según expertos

Tania Martínez

27/09/2024 08:10h

Mujer midiendo parámetros de salud con reloj inteligente

Adiós al Índice de Masa Corporal: este es el método más eficaz para saber si estás en tu peso ideal

Tania Martínez

25/09/2024 07:56h

Marcos Vázquez.

El entrenador Marcos Vázquez y sus sencillos consejos para cuidarse a partir de los 45: "No necesitas el ayuno intermitente"

Tania Martínez

23/09/2024 08:05h

El síntoma del 'hombro congelado' provoca gran dolor en las articulaciones.

Qué es el 'frozen shoulder', el desconocido síntoma de la menopausia que también padece Naomi Watts

Tania Martínez

20/09/2024 08:02h

El cabello pierde consistencia a partir de los 50.

La realidad sobre el cabello a los 50: ¿qué hacer cuando las hormonas revolucionan su salud y apariencia?

Tania Martínez

18/09/2024 08:11h

Es importante consumir la cantidad necesaria de proteínas.

Esta es la razón por la que debes comer más proteína a partir de los 50, según la Universidad de Stanford

Tania Martínez

16/09/2024 02:38h

La Dra. May Al-Araji es especialista en salud femenina.

Ni sofocos ni insomnio, la doctora de la Clínica Mayo te cuenta cómo prevenir el efecto más crítico de la menopausia

Tania Martínez

13/09/2024 08:15h

La divulgadora Jana Fernández

La divulgadora Jana Fernández, experta en longevidad y sueño: "Entre dormir y entrenar, elegiré dormir"

Tania Martínez

11/09/2024 08:06h

La sequedad vaginal es un problema por el que sufren muchas mujeres en la menopausia.

Sequedad vaginal a partir de los 50: por qué ocurre y cómo aliviarla de manera natural con estos sencillos alimentos

Tania Martínez

09/09/2024 01:33h

Beatriz Larrea.

Ni ejercicio ni ducha: la nutricionista Beatriz Larrea tiene las claves para mejorar la calidad del sueño

Tania Martínez

06/09/2024 01:55h

Es importante cuidar la alimentación, sobre todo a partir de los 50 años.

Adiós al síndrome postvacacional: el efectivo truco de de Harvard para volver a la rutina con energía

Tania Martínez

04/09/2024 02:05h

Jennifer Aniston, en una foto de archivo.

Ni dieta blanda ni maratones. Esta es la sencilla rutina que sigue Jennifer Aniston para lucir espectacular a los 50

Tania Martínez

02/09/2024 01:47h

Naomi Watts y Jodie Foster

Naomi Watts o Jodie Foster: las actrices de Hollywood que siguen plantando cara al tabú del cuidado en la menopausia

Tania Martínez

30/08/2024 02:06h

Marta Marcé con su libro, 'Disfruta de tu menopausia'.

Marta Marcé sufrió menopausia precoz con 26 y estos son sus consejos para ayudar: "Pensé que era la única"

Tania Martínez

28/08/2024 01:41h

Es importante tener conexiones sociales sólidas, especialmente en esta etapa.

Las conexiones sociales fuertes, el elemento esencial para vivir una menopausia plena y saludable

Tania Martínez

26/08/2024 01:43h