![El investigador David Rigau / Desayuno de tostada con aguacate y huevo (Nicola Barts/Pexels)](https://s1.elespanol.com/2025/01/31/actualidad/920668753_252770796_1024x576.png)
David Rigau, investigador: "Cuando todas las comidas se realizan a primera hora del día, el efecto adelgazante es mayor"
Una reciente revisión confirma que el ayuno intermitente ayuda a perder un kilo extra en comparación con a las dietas bajas en calorías.
Más información: Las razones para hacer ayuno intermitente aunque no quieras adelgazar