La advertencia del nutricionista Saúl Sánchez sobre caminar todos los días para perder peso: "Ni es bueno ni eficiente"
Si lo que buscas es bajar la grasa corporal no es la mejor rutina de ejercicio, pero sin olvidar nunca que el sedentarismo jamás es beneficioso.
Más información: La alerta del nutricionista Jorge Bayter ante el consumo de alimentos 'light' para bajar de peso: "Generan obesidad"
![El doctor Aurelio Rojas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/11\/actualidad\/907920221_251600605_640x360.png"])
![Unas botellas de aceite de oliva](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/12\/04\/ciencia\/nutricion\/814678734_238146320_640x360.jpg"])
![La nutricionista Cristina Porca junto a una barra de pan.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/10\/ciencia\/nutricion\/907669911_251561921_640x360.jpg"])
![Una olla llena de garbanzos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/09\/ciencia\/nutricion\/907419786_251530481_640x360.jpg"])
![El nutricionista Pablo Ojeda junto a un caldo navideño.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/04\/ciencia\/nutricion\/906170319_251432809_640x360.jpg"])
![Unas nueces partidas por la mitad.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2019\/11\/28\/ciencia\/nutricion\/alimentacion-grasas-frutos_secos_447966683_139156644_640x360.jpg"])
![La nutricionista Rocío Gala.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/04\/actualidad\/906169959_251421878_640x360.jpg"])
![La nutricionista Julia Farré junto a un kiwi.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/03\/actualidad\/905920233_251397064_640x360.jpg"])
![Mujer con vaqueros grandes y la barriga al aire.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/02\/actualidad\/905669780_251356669_640x360.jpg"])
![Un buen vaso de leche.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/03\/13\/ciencia\/nutricion\/839676411_240693283_640x360.jpg"])
![Mujer quitando la semilla del aguacate con una cuchara.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/24\/ciencia\/nutricion\/872923200_248018816_640x360.jpg"])
![La doctora Kristen Carley](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/29\/ciencia\/nutricion\/904920179_251306384_640x360.jpg"])
![La doctora chilena Loreto Muñoz.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/26\/ciencia\/nutricion\/904170583_251205016_640x360.jpg"])
![Verduras hervidas en una olla.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/25\/ciencia\/nutricion\/903920187_251158607_640x360.jpg"])
![Una receta a base de salmón.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/25\/ciencia\/nutricion\/903920435_251166308_640x360.jpg"])
![Una persona coge un bote de garbanzos en un supermercado.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/19\/ciencia\/nutricion\/902420393_251006020_640x360.jpg"])
![Un plato de lentejas al estilo más tradicional.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2019\/12\/05\/ciencia\/nutricion\/vegetales-alimentacion-nutricion_449716783_139740828_640x360.jpg"])
![Jason Kovacic, director del Victor Chang Cardiac Research Institute.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/28\/ciencia\/nutricion\/866423769_247362434_640x360.png"])
![Imagen de un desayuno que contiene avena y plátano.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/20\/ciencia\/nutricion\/902670578_251043301_640x360.jpg"])
![Tazón de avena.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/05\/21\/ciencia\/nutricion\/856924551_242445319_640x360.jpg"])
![La nutricionista Mónica Herrero.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/11\/ciencia\/nutricion\/900420323_250777452_640x360.png"])
![La experta Helena Rodero y frutos secos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/18\/ciencia\/nutricion\/902170232_250972742_640x360.jpg"])
![Salud intestinal de una mujer.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/13\/ciencia\/nutricion\/900920467_250843553_640x360.jpg"])
![La nutricionista Ana Luzón.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/28\/ciencia\/nutricion\/896920670_250414734_640x360.jpg"])
![Nacho Esteban, fundador y CEO de 24Genetics.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/13\/invertia\/disruptores\/ecosistema-startup\/startups\/900920028_250829528_640x360.jpg"])
![Pan blanco y cáncer colorrectal.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/08\/ciencia\/nutricion\/899670925_250735927_640x360.png"])
![El natto, un desayuno japonés](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/25\/ciencia\/nutricion\/888672156_249500009_640x360.jpg"])
![Un cuenco lleno de frutos secos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/06\/03\/actualidad\/768683311_233674355_640x360.jpg"])
![Un pastel frío.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/08\/actualidad\/899670513_250723264_640x360.jpg"])
![Un yogur griego natural con tapa.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/03\/26\/ciencia\/nutricion\/568955251_176573077_640x360.jpg"])
![El neurólogo Brandon Crawford junto a un café en un fotomontaje.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/17\/ciencia\/nutricion\/886671907_249262928_640x360.jpg"])
![Legumbres cocidas en botes de vidrio.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/08\/14\/ciencia\/nutricion\/786681416_235341741_640x360.jpg"])
![La nutricionista Blanca García-Orea.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/05\/ciencia\/nutricion\/898920321_250616660_640x360.jpg"])
![La nutricionista Sandra Moñino.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/17\/actualidad\/894171248_250093168_1706x960.jpg"])
![El nutricionista Miodrag Borges.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/01\/ciencia\/nutricion\/897920412_250544040_640x360.png"])
![La nutricionista Blanca García-Haro](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/30\/ciencia\/nutricion\/897420884_250485342_640x360.jpg"])
![La nutricionista Estibaliz junto a un desayuno variado.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/21\/ciencia\/nutricion\/895171169_250222648_640x360.jpg"])
![El nutricionista Roberto Oliver.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/25\/ciencia\/nutricion\/896170758_250353576_640x360.png"])