Estos son los tres alimentos que mejor protegen el intestino contra la inflamación pero que olvidamos en la dieta en España
El aumento de las enfermedades intestinales se relaciona con una dieta poco equilibrada en la que faltan nutrientes saludables.
Más información: Una investigación revela los alimentos que disparan la inflamación intestinal: elimínalos de tu dieta diaria
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![Representación digital de un intestino grueso.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/06\/25\/ciencia\/salud\/salud_500460894_154486544_640x360.jpg"])
![Compras en Mercadona.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/27\/ciencia\/nutricion\/889171818_249559079_640x360.png"])
![Tres platitos con tres variedades de arroz distintas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/04\/24\/ciencia\/nutricion\/758684808_232661716_640x360.jpg"])
![Imagen de la frutería](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/25\/actualidad\/865674420_247263276_640x360.jpg"])
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![Legumbres.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/05\/ciencia\/nutricion\/883672357_248960918_640x360.jpg"])
![Verdulería en un mercado municipal de Madrid.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/05\/03\/ciencia\/salud\/852424926_242010584_640x360.jpg"])
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![Decenas de plátanos dispuestos en bandejas en un supermercado.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2018\/03\/26\/ciencia\/ciencia_294982309_71479825_640x360.jpg"])
![Frutería de Mercadona.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/31\/ciencia\/nutricion\/874673107_248178866_640x360.png"])
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![Aguacates abiertos encima de un plato y aguacates enteros.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/03\/05\/vivir\/837676513_240465332_640x360.jpg"])
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![La investigadora Jara Pérez-Jiménez.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/10\/ciencia\/nutricion\/869423947_247688063_640x360.png"])
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![Steven Gundry](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/28\/ciencia\/nutricion\/866423603_247357286_640x360.jpg"])
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![La investigadora en nutrición Lauryna Nelkine.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/05\/actualidad\/860674788_243789600_640x360.jpg"])
![Desayuno.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/10\/ciencia\/nutricion\/861924522_243904983_640x360.jpg"])
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![El famoso vídeo de Alejandro Gil (@aleenforma) sobre el azúcar del zumo de frutas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/06\/ciencia\/nutricion\/860924230_243803536_640x360.jpg"])
![El nutricionista Pablo Ojeda junto a unas galletas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/05\/actualidad\/860674575_243782900_640x360.jpg"])
![Unas tabletas de chocolate.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/11\/27\/ciencia\/nutricion\/630448449_216430826_640x360.jpg"])
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