Adiós a las nueces: este es el fruto seco bajo en calorías y rico en magnesio que toma cada día la farmacéutica Helena Rodero
Se trata de una de las opciones menos elegidas en España, pero que esconde multitud de propiedades beneficiosas como bajar el colesterol.
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![La doctora Tammy Scott / Frutos secos (Mikko Saari, Flickr)](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/31\/ciencia\/nutricion\/897671324_250535691_640x360.png"])
![Frutos secos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/01\/mujer\/salud-bienestar\/890171283_249643186_640x360.jpg"])
![Hombre sosteniendo frutos secos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/09\/mujer\/salud-bienestar\/892170936_249857281_640x360.jpg"])
![Mujer comiendo frutos secos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/18\/actualidad\/894420894_250112215_640x360.jpg"])
![Frutos secos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/24\/ciencia\/nutricion\/872922838_248007403_640x360.jpg"])
![Un cuenco con frutos secos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/06\/03\/actualidad\/768683311_233674355_640x360.jpg"])
![Frutos secos de Mercadona.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/08\/ciencia\/nutricion\/891921216_249835471_640x360.jpg"])
![Un frigorífico.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/03\/cocinillas\/cocinar\/883172453_248904443_640x360.jpg"])
![Puñado de nueces.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/13\/mujer\/salud-bienestar\/885671528_249155838_640x360.jpg"])
![Una estantería de Mercadona.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/04\/actualidad\/890921085_249740614_640x360.jpg"])
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