![Imagen ilustrativa de una mujer echándose semillas en la mano.](https://s1.elespanol.com/2024/11/25/mujer/salud-bienestar/903920162_251157786_1024x576.jpg)
Ni sésamo ni chía: la semilla ignorada en España llena de omega-3 y magnesio que reduce el colesterol y adelgaza
Originarias de la región del Mediterráneo y Asia occidental, estas pequeñas semillas de color marrón o dorado son una fuente rica de nutrientes esenciales.
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