Ni yogur ni leche: el alimento con el doble de calcio y desconocido en España que previene la osteoporosis
Se trata de un producto casi desconocido en nuestra cocina a pesar de que en los últimos tiempos sus índices de consumo han aumentado.
Más información: El nutricionista Pablo Ojeda revela cuál es la mejor forma de perder peso rápidamente: hacer dieta o ejercicio.
![Los doctores Ariza y Sánchez Simonet.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/06\/07\/malaga\/vivir\/salud\/769683731_233775714_640x360.jpg"])
![La incidencia de esta lesión en mujeres triplica a la de los hombres.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/04\/28\/ciencia\/salud\/759684920_232783832_640x360.jpg"])
![La ginecóloga Lorena Serrano: La prevención de salud ginecológica es una asignatura pendiente](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/03\/02\/mujer\/protagonistas\/745436042_231341921_640x360.jpg"])
![Osteoporosis](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/12\/28\/actualidad\/729437806_229819555_640x360.jpg"])
![Osteoporosis.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/12\/19\/ciencia\/nutricion\/727188187_229625243_640x360.jpg"])
![Infusiones naturales para ayudar con la osteoporosis.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/12\/16\/mujer\/salud-bienestar\/726437695_229541876_640x360.jpg"])
![Vitamina D y folato: las imprescindibles para una buena salud en la mujer](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/12\/18\/mujer\/salud-bienestar\/726937464_229587376_640x360.jpg"])
![Blíster con pastillas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/02\/25\/ciencia\/salud\/652945000_222186059_640x360.jpg"])
![Síntomas de la osteoporosis y su relación con la menopausia.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/10\/28\/mujer\/actualidad\/714188756_228317742_640x360.jpg"])
![Halbout, el sabio de la osteoporosis: Puede diagnosticarse antes de que ocurra una fractura](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/10\/18\/ciencia\/salud\/711689921_228083792_640x360.jpg"])
![Los dolores en las articulaciones de los dedos son uno de sus principales síntomas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/09\/12\/ciencia\/salud\/702690245_227089903_640x360.jpg"])
![Osteoporosis.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/09\/12\/ciencia\/nutricion\/702690690_227103712_640x360.jpg"])
![Fractura de cadera.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/08\/10\/ciencia\/nutricion\/694441362_226374617_640x360.jpg"])
![Frutería del Mercado Central de Valencia.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/03\/31\/actualidad\/661444449_223156603_640x360.jpg"])
![Una mujer toma vitamina D.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/03\/23\/mujer\/salud-bienestar\/659444249_222923946_640x360.jpg"])
![Qué es la osteoporosis y cómo podemos prevenirla](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/01\/26\/mujer\/salud-bienestar\/645446225_221408817_640x360.jpg"])
![Bodegón de fruta seca, entre ella la ciruela.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/02\/22\/ciencia\/nutricion\/652195063_222086100_640x360.jpg"])
![Una hombre rodea su vientre con una cinta métrica.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/02\/14\/ciencia\/nutricion\/650195829_221871064_640x360.jpg"])
![Una mujer en fisioterapia.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/12\/23\/mujer\/salud-bienestar\/636946876_218583332_640x360.jpg"])
![Esto es lo que el 'efecto ciruela' hace a los hombres que toman esta fruta a menudo](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/12\/07\/ciencia\/nutricion\/632948990_217658597_640x360.jpg"])
![Radiografía de una cadera.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/10\/21\/ciencia\/nutricion\/621200923_212390728_1706x960.jpg"])
![Productos alimentarios elaborados con soja.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/12\/30\/ciencia\/nutricion\/547455977_168549361_1706x960.jpg"])
![Dos mujeres mayores haciendo ejercicio.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/12\/04\/mujer\/salud-bienestar\/540957397_166793432_640x360.jpg"])
![Los deportistas profesionales, como Marc Márquez, suelen pasar por cirugía traumatológica.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/10\/10\/actualidad\/actualidad_527209062_162249983_1706x960.jpg"])
![La almendras](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2019\/05\/06\/actualidad\/actualidad_396472199_157103378_640x360.jpg"])
![Una mujer echando leche a un vaso.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/06\/01\/mujer\/salud-bienestar\/osteoporosis-leche-calcio_494462412_152945569_640x360.jpg"])
![Una mujer autoexplorándose la mama.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2018\/10\/18\/ciencia\/salud\/cancer_de_mama-oncologia-salud_346478118_101977273_640x360.jpg"])
![¿Qué alimentos son buenos para fortalecer tus huesos?](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/05\/09\/como\/alimentacion-salud-trucos_488711444_151711538_640x360.jpg"])
![Clasificación de la osteoporosis, factores de riesgo](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/03\/12\/como\/osteoporosis-como_hacer_474215945_148125387_640x360.jpg"])
![La especialidad de traumatología se ocupa de los huesos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2019\/06\/10\/ciencia\/salud\/cirugia_ortopedica_y_traumatologia-traumatologia_y_ortopedia-osteoporosis_405221111_125199170_1706x960.jpg"])
![A Zinedine Zidane no hace falta 'curarle' la calvicie.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2018\/05\/10\/actualidad\/actualidad_306231686_77140104_640x360.jpg"])
![Una mujer sufre una fractura.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2017\/08\/16\/ciencia\/salud\/osteoporosis-farmacologia-medicina_239487118_43269093_1706x1280.jpg"])