Practicar pilates puede aliviar los síntomas de la menopausia, según los expertos: "Tu cuerpo estará nuevo en 30 sesiones"
Está ideado para fortalecer el cuerpo desde dentro hacia fuera, por lo que es ideal para enfrentar los síntomas físicos y emocionales de la menopausia.
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![Imagen de archivo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/03\/09\/corazon\/estilo\/belleza-cabello-el_estilo_473463512_147743816_640x360.jpg"])
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![Mantén el cuerpo y la mente en línea con ejercicios de pilates](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2019\/04\/17\/como\/pilates-gimnasios-salud_391721612_120648155_640x360.jpg"])
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![Programa de televisión donde hablaron de la técnica.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2017\/01\/30\/ciencia\/salud\/estres-gimnasia-parto_189994200_27618211_640x360.jpg"])