Adiós a la perdida de memoria: la sencilla técnica militar para acordarse de todo que en España no se practica
Este método es uno de los que más agudeza mental aporta y es utilizado por las personas mejor entrenadas para ello.
Más información: Qué es la 'nomofobia': este es el trastorno psicológico que cada vez afecta a más españoles sin que lo sepan
![Hombre abrazando a su pareja en la playa con mirada pensativa.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/20\/mujer\/estilo-vida\/864424218_244187448_640x360.jpg"])
![Montaje.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/30\/mujer\/estilo-vida\/889921615_249621495_640x360.png"])
![Mujer tomando café mientras mira el móvil.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/11\/mujer\/salud-bienestar\/900420195_250773511_640x360.jpg"])
![Parejas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/11\/mujer\/estilo-vida\/900420603_250786189_640x360.jpg"])
![Mujer sentada en la cama.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/25\/actualidad\/888671881_249491503_640x360.jpg"])
![Montaje.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/10\/offbeat\/892420989_249889474_640x360.jpg"])
![Marta y Pilar, psicólogas aragonesas desplazadas en Catarroja](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/08\/aragon\/actualidad\/899670734_250730115_640x360.jpg"])
![El apoyo psicológico es fundamental para los militares que están trabajando en la DANA.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/08\/actualidad\/899670794_250732000_640x360.jpg"])
![Mujer riendo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/05\/mujer\/estilo-vida\/868173814_247556895_640x360.jpg"])
![Vecinos de Paiporta hacen cola para tomar un autobús, este jueves.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/07\/alicante\/vivir\/899420838_250694774_640x360.jpg"])
![Reunión Plan de Salud Mental](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/07\/alicante\/899420948_250698097_640x360.jpg"])
![Mujer sentada en el sofá de casa.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/05\/24\/actualidad\/857674808_243448263_1706x960.jpg"])
![Un hombre se protege de la lluvia con un paraguas en Benetússer, Valencia, el pasado domingo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/05\/actualidad\/898920884_250633888_640x360.jpg"])
![Ricardo Fandiño, psicólogo en Galicia.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/05\/treintayseis\/vivir\/salud\/898921031_250638390_640x360.jpg"])
![Marian Rojas advierte sobre cómo actuar ante las personas tóxicas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/04\/mujer\/salud-bienestar\/898670596_250596275_640x360.jpg"])
![Un psicólogo infantil explica cómo evitar que los niños sufran con las noticias de la DANA.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/05\/offbeat\/898920820_250631934_640x360.jpg"])
![Mujer en un bar.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/05\/actualidad\/898920396_250618927_640x360.png"])
![Mujer sonriente descansando en un sofá.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/04\/22\/mujer\/salud-bienestar\/849675684_241734565_640x360.jpg"])
![Grela Bravo posa con su nuevo libro, 'Toda la vida es hoy'.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/29\/mujer\/salud-bienestar\/897170794_250452841_640x360.jpg"])
![El uso excesivo de redes puede generar sentimientos de ansiedad](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/30\/quincemil\/vivir\/salud\/897420858_250484560_640x360.jpg"])
![Montaje.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/01\/actualidad\/890171768_249658437_640x360.png"])
![Los servicios psicológicos están siendo imprescindibles en las zonas más afectadas por la DANA.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/31\/actualidad\/897671138_250529958_640x360.jpg"])
![Una voluntaria de Cruz Roja en Torrent.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/31\/alicante\/897670667_250515202_640x360.jpg"])
![María Martín, consejera de Salud de La Rioja, en su intervención en la I Jornada de Salud Mental de El Español.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/30\/eventos\/2024\/observatorio-de-la-sanidad\/897420722_250480347_640x360.jpg"])
![Pareja dada de la mano.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/06\/mujer\/estilo-vida\/883922298_248988633_640x360.jpg"])
![Magdalena Pérez, presidenta del Teléfono de la esperanza de La Rioja; José Andrés Gómez, redactor Jefe Ciencia y Salud; Andoni Anseán, presidente de la Fundación española para la prevención del suicidio; y Jesús Artal, jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Marqués de Valdecilla de Santander.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/30\/invertia\/observatorios\/sanidad\/897420728_250480537_640x360.jpg"])
![Pareja separada.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/24\/actualidad\/865424078_244952576_640x360.jpg"])
![Una madre consuela a su hijo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/29\/malaga\/vivir\/salud\/897171082_250461864_640x360.jpg"])
![Entrenamiento del gusto.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/25\/ciencia\/nutricion\/896171434_250374573_640x360.jpg"])
![Montaje.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/25\/offbeat\/896170596_250348446_640x360.png"])
![Ilustración.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/20\/actualidad\/864424437_244194366_640x360.jpg"])
![Pareja abrazada en la playa.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/03\/mujer\/estilo-vida\/890671000_249702691_640x360.jpg"])
![Mujer rubia con la cabeza apoyada en la mesa](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/07\/mujer\/salud-bienestar\/891670999_249798307_640x360.jpg"])
![La psiquiatra Marian Rojas revela cómo controlar el pesimismo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/17\/mujer\/salud-bienestar\/894171168_250090682_640x360.jpg"])
![El perfil psicológico de Íñigo Errejón, contado por la experta Ana Villarrubia.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/25\/espana\/896171466_250375571_640x360.png"])
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![Fotograma de la película 'Her'.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/18\/ciencia\/salud\/894421649_250135423_640x360.jpg"])
![La psiquiatra Marian Rojas revela la técnica para acabar con la ansiedad](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/27\/mujer\/salud-bienestar\/889171546_249550949_640x360.png"])
![Pareja feliz.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/17\/mujer\/estilo-vida\/863674293_244094305_640x360.jpg"])
![Una sesión grupal de constelación familiar.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/16\/ciencia\/salud\/893921577_250068886_640x360.jpg"])
![Yo es que soy muy sincero](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/15\/malaga\/opinion\/893671470_250034290_640x360.png"])
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![El psicólogo Mario Guerra.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/11\/offbeat\/892671311_249935114_640x360.jpg"])
![Los tres juicios: la gente, el corazón y la conciencia](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/13\/quincemil\/opinion\/893170819_249973228_640x360.png"])
![Un joven consulta su teléfono móvil en una calle de Madrid.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/10\/ciencia\/salud\/892421637_249909684_640x360.jpg"])