Nieve a principios de año en Pedrafita do Cebreiro, en Lugo
Alerta por frío en Pontevedra: La provincia española dónde el riesgo para la salud es mayor
Las provincias de Ourense y A Coruña también están en alerta, aunque en su caso el riesgo se mantiene en el nivel "bajo"
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El Ministerio de Sanidad ha emitido una alerta en varias zonas de España debido al riesgo para la salud asociado a las bajas temperaturas. Aunque muchas regiones están clasificadas en el nivel de "bajo riesgo", la provincia de Pontevedra es la única catalogada como de "riesgo medio".
De este modo, Pontevedra se convierte en la provincia con mayor riesgo para la salud del país. Se prevé que el día más frío será este domingo, 9 de enero, por lo que las autoridades recomiendan extremar las precauciones.
Por su parte, las provincias de Ourense y A Coruña también están en alerta, aunque en su caso el riesgo se mantiene en el nivel "bajo".
Recomendaciones del Ministerio
Ante esta situación, el Ministerio de Sanidad ha emitido una serie de recomendaciones generales de protección y prevención frente a bajas temperaturas:
- En el exterior, respire por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones.
- Extreme la precaución en caso de hielo en las calles. Un elevado porcentaje de lesiones relacionadas con el frío tiene que ver con caídas al resbalar sobre placas de hielo. Utilice calzado antideslizante si es posible.
- Conviene tener en cuenta que varias capas de ropa fina protegen más que una sola gruesa, al formar cámaras de aire aislante entre ellas.
- Si utiliza braseros en casa o chimenea, ventile la estancia con frecuencia para evitar la acumulación de CO. Ventile la casa al menos dos veces al día, durante 15 minutos cada una de las veces, para asegurar la renovación del aire. Apague las estufas eléctricas y de gas durante la noche.
- No tome medicamentos sin receta médica, ten en cuenta que algunos medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío.
- Tome una alimentación variada, consuma diariamente fruta. Beba líquidos, aunque no tengas sed, sobre todo agua y bebidas calientes y evite el consumo de alcohol, ya que disminuye la sensación de frío.
- Manténgase siempre bien informado sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa.
- Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con las bajas temperaturas, procure prestar mayor atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío. En caso necesario, contacte con su profesional sanitario.
- Se recomienda la vacunación contra la gripe en personas mayores de 65 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica (cardiopulmonar, metabólica e inmunodeprimidos).
