Después de la cuesta de enero - que se ha tomado como un mes de prueba-, empieza realmente el año. Es ahora cuando nos tenemos que poner las pilas y comenzar a trabajar los objetivos y propósitos de Año Nuevo. Seguro que más de uno se ha marcado la meta de cuidarse más, tanto por dentro como por fuera, y para eso hay mil trucos y maneras para empezar un hábito saludable con la comida y el bienestar general. 

[Cúrcuma, naranja y los remedios caseros: así son los beneficios de tomar esta infusión en ayunas]

El mango es una fruta de origen principalmente del sur asiático. Es una fruta jugosa y dulce que ha conquistado paladares en todo el mundo. Aparte de su sabor tropical y explosivo, el mango ha conseguido un lugar referente en el mundo gastronómico por su variedad de beneficios y cualidades que hacen que tu cuerpo esté en armonía con la vida.

1. Explosión de vitaminas

Disfruta del mango y deja que su alta concentración en vitaminas C y A te defienda de las vicisitudes de la vida. Esto hace que tengas mayor inmunidad para combatir los resfriados que vienen de camino y, además, todo el mundo te envidiará por el brillo que proyecta tu piel gracias a esta fruta.

2. Energía natural para el cansancio diario

Sabemos que te cuesta levantarte de la cama y que hasta que no te tomes el café no eres persona. Respetable. Pero ahí va un consejo, añade a esa rutina un mango. Con su contenido de fructosa natural aporta un impulso de energía que te hará conquistar el día.

3. Combate el envejecimiento con sabor

¿Quién no quiere detener el paso del tiempo? El mango, con su carga de antioxidantes, es la mejor opción para tener la fuente de la eterna juventud en casa. ¡Una cucharada de mango al día mantiene las arrugas a raya! Además, su alto contenido de colágeno ayuda a mantener la elasticidad de tu piel. 

[Los cuatro alimentos de la dieta japonesa que alargarán tu vida, según los expertos]

4. Cuida tus ojos con elegancia

Si pasas mucho tiempo delante de una pantalla o sufres algún tipo de inconveniente ocular, el mango contiene luteína y zeaxantina, dos antioxidantes que promueven la salud ocular. Así que, la próxima vez que te sientas tentado a saltarte la pausa para el mango, recuerda que estás cuidando de tus ojos con estilo.

5. Controla tu peso sin sacrificios

Si estás buscando perder peso o mantener la línea, el mango puede ser tu mejor aliado. Esta fruta es baja en calorías y alta en fibra, lo que significa que te sentirás lleno por más tiempo sin preocuparte por las calorías extras.

[¿De verdad hay alimentos que ayudan a combatir los resfriados?]

6. Un corazón contento es un corazón saludable

Cuidar tu corazón nunca ha sido tan delicioso como con el mango, un auténtico héroe en la lucha por la salud cardiovascular. Este fruto, además de conquistarnos con su dulzura tropical, se posiciona como una fuente valiosa de potasio y fibra, dos componentes esenciales para mantener en excelente forma tu sistema cardiovascular.

Ya lo ves, el mango no es solo un alimento sabroso, es una verdadera joya de la naturaleza que puede transformar tu salud. Así que, la próxima vez que te encuentres en tu frutería de confianza, no dudes en llenar tu cesta con este magnífico producto. Tu cuerpo te lo agradecerá, y tu paladar también.