Amor duradero frente al divorcio gris: todas las claves para mantener una relación madura

A quién no le viene a la cabeza ese momento en la vida en el que por fin conoces a alguien excepcional y todo tu mundo parece ponerse patas arriba. Todo mientras te invade una sensación de estar permanentemente flotando y tras la que se esconden las famosas endorfinas. Un amor inicial apasionado, que poco a poco irá dando paso al resto de sus fases si consigue funcionar, pero ¿qué ocurre cuando sí funciona y además parece durar toda la vida? ¿Qué sucede entonces con esa pasión inicial? ¿Se desvanece?

Lo cierto, es que aunque la tendencia del divorcio gris sigue estando en España a la orden del día, vivir un amor duradero sí es difícil pero no imposible y sino, que se lo digan a esa pareja mayor jugando en la playa con las olas del mar, que una usuaria de TikTok ha hecho recientemente virales. Una escena entrañable que vuelve a demostrar cómo el amor no tiene por qué tener edad ni fecha de caducidad.

¿Qué es el divorcio gris?

Cuando hablamos de amor duradero y para toda la vida, el desgaste parece presentarse como uno de esos elementos a temer en una relación de este tipo. Y es que, este es uno de los elementos más influyentes en el día a día de una relación de pareja. Un desgaste que puede hacer que incluso después de compartir una vida entera juntos, en algunas ocasiones, se opte por seguir caminos diferentes. Sobre esto, es precisamente sobre lo que trata el 'divorcio gris'.

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El término 'divorcio gris' se refiere a las separaciones de parejas mayores de 50 años que llegan a un punto en el que no pueden seguir viviendo juntas y deciden tomar rumbos separados. Esta es una situación que se está volviendo cada vez más común en la actualidad.

De hecho, en nuestro país, más del 27% de los divorcios ocurridos en 2021 se produjeron en parejas de más de 50 años, siendo el final de pagar la hipoteca, la independización de los hijos o el alcance de la jubilación, uno de los cócteles que propicia estas separaciones.

¿El amor tiene edad? Un vídeo viral de TikTok lo aclara

A pesar de que el divorcio gris no deja de ser una realidad cada vez más presente y de que las películas y el cine no dejen de mostrarnos todo tipo de parejas por debajo de los 60 años, el amor también puede llegar a la vejez. Esto es algo que demuestran historias como la que recientemente se ha viralizado en TikTok y en la que se puede ver en vídeo a una pareja de ancianos jugando en la playa con las olas del mar.

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Un vídeo de TikTok que ha emocionado a medio mundo y que ya acumula más de 40 millones de reproducciones en esta plataforma.

@andreaa_retess partners that keep their promise of until death do us apart> #oldcouple #lovers #pinterest #love #love ♬ original sound - llea🫶🏻 - llea☆

Poco o nada se sabe realmente de esta pareja, ya que la autora del vídeo no aporta nada más a su contexto, pero lo cierto es que las imágenes hablan por sí solas. En ellas se ve como una mujer y un hombre se salpican en la orilla, primero él y después ella, quien poco después sale corriendo para seguir jugando como si ambos siguieran siendo adolescentes enamorados.

Todas las claves para mantener una relación madura y duradera

Un amor duradero que podréis construir poco a poco, pero para que la relación de amor florezca y sea tan bonita como duradera, no solo será fundamental la implicación de ambos y el deseo de superar todos los baches que se os pongan por el camino, sino que también tendréis que tener en cuenta las siguientes claves:

Cultiva la pasión sin caer en la obsesión

Al comenzar una relación amorosa, es normal que ambos sintáis un intenso deseo de estar juntos todo el tiempo. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, en algunas parejas, este entusiasmo puede volverse una obsesión que afecta la individualidad de cada uno. En una relación saludable, esos primeros sentimientos de enamoramiento evolucionan con el tiempo en un amor profundo que permite a cada persona mantener sus amistades, intereses y su propia identidad.

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Si sientes que has perdido tu individualidad, a menudo son los amigos quienes lo notan primero. En este caso, es crucial recordar tus propios intereses y actividades para recuperar el equilibrio personal y retomar tu sentido de identidad.

Activamente busca lo bueno

La psicología nos dice que las emociones positivas pueden contribuir al florecimiento personal, pero no podemos simplemente esperar a que aparezcan por sí solas. Las parejas más felices trabajan de manera consciente para fomentar estas emociones positivas.

Lograrlo implica práctica y comprender que estas sensaciones abarcan un rango, desde las intensas como la pasión, la diversión y la alegría (que solemos sentir al principio de una relación), hasta emociones más serenas como la tranquilidad, la gratitud y la inspiración.

Si no nos resulta natural o espontáneo cultivar estas emociones, es fundamental "priorizar lo positivo". Esto significa programar actividades juntos que en el pasado nos llevaron a experimentar emociones agradables y positivas.

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Comprende la naturaleza cambiante de las emociones

Las emociones son como etiquetas que le ponemos a los procesos químicos en nuestros cuerpos, mezclados con nuestras respuestas mentales y reacciones impulsivas. Podemos transformar una emoción y su química al modificar nuestras percepciones, comportamientos o la situación en la que estamos.

A veces, es útil tomar respiraciones lentas y profundas mientras observamos nuestros cambios internos. Cuanto más rápido permitamos que los factores externos se disipen y escuchemos nuestra voz interior, más pronto podremos entender nuestras verdaderas intenciones.

La vida tiene altibajos, y las emociones nos informan de nuestro estado, pero es esencial no dejar que nos dominen. No hay emociones "malas", pero es importante reflexionar e indagar cuando algo nos preocupa o nos incomoda. Aceptar ese momento y buscar soluciones de manera madura y razonable es clave.

Cultiva la dulzura y la atención

Al principio, el amor romántico y el noviazgo destacan por gestos y palabras llenas de pasión y entrega total hacia el otro. Con el tiempo, la amistad y la sinceridad deben sostener ese amor para que perdure.

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Brindar cariño y atención a la otra persona es esencial, ya que esto ayuda a mantener nuestros niveles de oxitocina, permitiéndonos superar nuestros propios intereses individuales y mirar más allá.

Ama a la persona en su totalidad

Intentar transformar a alguien en lo que deseas que sea, a menudo lleva a una relación al fracaso al sofocarla. No dejes que los prejuicios te cieguen y permítete aceptar las imperfecciones y vulnerabilidades, tanto las tuyas como las de la otra persona.

No rechaces partes de la persona en su conjunto, incluso si no te agradan tanto. Conocer y abrazar a la persona real (en lugar de una versión idealizada) es un proceso constante, crucial para mantener la magia viva.

Comparte los miedos y las alegrías

Mientras más captemos los sentimientos de nuestra pareja, sus pensamientos y las razones detrás de su comportamiento, más auténticamente podremos conectarnos. Mantener un secreto, ya sea de nosotros mismos o de nuestra pareja, consume energía y limita la cantidad disponible para expresar emociones genuinas. Cuando eliminamos estas barreras, la pasión florece y se fortalece.

Valora la importancia del contacto físico

En una relación amorosa, uno de los elementos destacados es el placer que proviene del contacto físico entre ambos. Las sensaciones químicas y la chispa que surge al tocarse son en sí mismas cautivadoras, generando un deseo de mantener ese contacto de manera constante.

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Ya sea porque la dopamina nos brinda placer o la oxitocina nos envuelve en una sensación cálida y de conexión con nuestros propios sentimientos, el contacto físico no tiene reemplazo. Mantener ese deseo no deja de representar una forma de comunicación honesta y poderosa.

Enfrentar el futuro juntos

El auténtico enigma reside en lo que el futuro nos depara, en lo que aún no ha acontecido y en las posibilidades que aguardan. Deja espacio para el crecimiento, los sueños y la construcción de una vida compartida. Permitiros transformar las potencialidades de las vivencias conjuntas en realidades palpables.

Acepta que las diferencias contribuyen y enriquecen vuestro vínculo, forjando una unión sólida y nutrida por una amistad profunda. Hacer planes, buscar sorpresas compartidas y sin preocuparse excesivamente por lo que el futuro traerá, ya que llegará lo que esté destinado a llegar.