Sandra Moñino, nutricionista.
Sandra Moñino, nutricionista: "Los ambientadores de casa en España son malísimos para nuestra salud"
Los ambientadores que se venden en Europa han pasado controles de calidad, pero es mejor usarlos en interiores ventilados.
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Mantener el ambiente de nuestra casa fresco no sólo es una cuestión de higiene, sino también de salud. Lo más importante para conseguirlo es tomar la costumbre de ventilar todos los días, pero muchas personas, además, añaden un ambientador o unas velas aromáticas a este ritual. De esta manera, nuestra casa no sólo el ambiente de nuestra casa se vuelve menos denso, sino que además estos productos dejan un rastro agradable.
Pero, ¿son saludables estos productos? La nutricionista Sandra Moñino ha compartido un fragmento del podcast que comparte con la periodista María Pérez, Con jengibre y limón, en el que habla precisamente de esto. "Lo típico que pasas por una casa y de repente te comes el ambientador", dice Moñino imitando el sonido de un ambientador de difusión eléctrico. "Eso es malísimo, malísimo para nuestra salud".
Según la nutricionista, nuestro cuerpo recibe esas partículas que expulsa el ambientador "como si fueran hormonas". Al identificarlas de esta manera, Moñino asegura que nuestro cuerpo deja de producir sus propias hormonas, "dice 'ya tenemos suficiente' y, por eso, se conocen como 'disruptores endocrinos'". Además, este no es el único problema que plantean estos dispositivos para cambiar el olor de nuestros interiores.
"Nuestro hígado tiene que filtrar todos esos tóxicos para que no se queden en nuestro cuerpo. Entonces, claro, saturamos el hígado, que ya está suficientemente saturado", explica Moñino. La nutricionista cuenta que nuestro hígado es un órgano que se encuentra trabajando frecuentemente debido a que simplemente la digestión ya le aporta tarea, sea lo que sea que estemos comiendo.
Por esta razón, Moñino afirma: "Siempre digo 'piensa en tu hígado' cuando te pones sin parar a abrir la nevera o la despensa, sin parar de picotear. Porque ya no es solamente el hecho de comer cosas insanas, sino que hay mucha gente que come sano, pero está todo el día que si como esto, que si como lo otro, y está el cuerpo todo el rato haciendo digestiones". Y, por eso, los ambientadores pueden impactar en este órgano.
Ambiente fresco y saludable
Si lo que queremos es respirar un ambiente menos denso y más fresco en casa, lo más recomendable siempre es ventilar. Al abrir las ventanas de nuestra casa durante unos minutos —se recomienda que, como mínimo, lo hagamos durante 15 minutos—, no sólo dejamos que salgan los olores del interior de casa, sino también el dióxido de carbono acumulado y los microorganismos que pueden acumularse en el ambiente.
También resulta importante porque sirve para equilibrar el nivel de humedad dentro de nuestra casa que se puede incrementar por el cocinado o por la ducha. Ventilar de manera rutinaria puede evitar contagios de enfermedades respiratorias y, por esta razón, durante la pandemia de la covid se insistió en ello. Los virus pueden viajar en aerosoles, gotitas de tamaño mínimo que pueden mantenerse en el aire durante bastante tiempo.
Pero, ¿qué pasa con estos ambientadores y otros productos como velas que sirven para aportar un olor agradable a las estancias de nuestra casa? Todos estos productos están vigilados por los controles de la Unión Europea que veta la utilización de sustancias que puedan resultar nocivas para la salud en la elaboración de estos. Sobre ambientadores también ha hablado Marián García, o Boticaria García, en Y ahora Sonsóles.
Según explica la farmacéutica, todos estos productos liberan sustancias que pueden llegar a nuestros pulmones y que no son recomendables. Las que funcionan por combustión, como las velas y el incienso, emiten de manera añadida hollín y los ambientadores como los que cita Moñino incluyen gases que facilitan la propulsión y que también podemos respirar. Pero entonces, ¿deberíamos despedirnos de estos aromas para la casa?
Boticaria García explica que no es necesario siempre y cuando no estén permanentemente en el ambiente de nuestro hogar y, por supuesto, que ventilemos. Si queremos encender una vela de manera puntual podemos hacerlo con una ventana abierta y sin mantenernos demasiado cerca de ella.
