Dieta sana gracias a MapMyFitness y tu Smartphone

Hola amigos de Cocinillas, hoy os vamos a presentar una aplicación web para la mejora de vuestra dieta teniendo en cuenta vuestro ejercicio y vuestros hábitos de alimentación, para una mejora de vuestra salud de una manera personalizada y con la ayuda de un smartphone.

Funciona gracias a tu interacción con tu smartphone. Tienes que introducir (tecleando) lo que has comido, sea en la ocasión que sea, y hacerlo con un aparato que está contigo todo el día facilita la tarea, pero sobre todo, la parte clave es el seguimiento de tu actividad diaria, tu movimiento, seguido por tu geolocalización.

Hay aplicaciones para Android, para iOS (iPhone y iPad) y para Blackberry, seguid las instrucciones de su página para poder instalarlas en el sistema operativo correspondiente. Y quien dice Smartphones dice cualquier dispositivo con estos sistemas, por ejemplo con un iPod, muy normal ir a correr con uno de estos.

Hay aplicaciones concretas para correr y para hacer bicicleta. Todo esta información permite un “diagnóstico” más claro de lo que haces cada día, permitiendo que el Nutrition Center de MapMyFitness pueda sugerirte una dieta específica.

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A mi me parece muy buena idea, a muchos otros les puede parecer pesado tener que introducir lo que comes cada día, pero me parece una herramienta muy útil y muy sencilla para poder mejorar nuestra dieta, y ya de paso, ahondar más en el sentimiento de querer hacer ejercicio. Deberíamos tomárnoslo como un incentivo más.

En realidad para otro tipo de teléfonos también es posible su uso (tienen una gran lista de teléfonos compatibles), pero hay que registrar “a mano” la información de ejercicio también. Echadle un ojo si estáis interesados.

Por supuesto es gratis (también tiene opciones de pago pero no son obligatorias), por lo que no sentiréis que os están atracando. Pero recordad, esta aplicación no es un sustituto de un endocrino u otro profesional de la salud y de la dietética. No dejéis de consultarlos, pues son los que de verdad os pueden ayudar, esto es más bien un complemento.

Para empezar a probar, no tenéis que hacer más que ir a la página de MapMyFitness, registraros y empezar a planificar vuestro ejercicio. Es un gusto vivir en el siglo XXI a veces.

Para más información, podéis preguntarles a nuestros compañeros de El Androide Libre

Fuente | Lifehacker