![Aplicaciones para hacer deporte y mantenerte en forma de manera saludable](https://s1.elespanol.com/2017/05/09/elandroidelibre/el_androide_libre_214741117_179966501_1024x576.jpg)
Aplicaciones para hacer deporte y mantenerte en forma de manera saludable
Aplicaciones para hacer deporte y mantenerte en forma de manera saludable
Si quieres tener los músculos de "La Roca", convierte tu Android en un entrenador personal y de los duros, estas aplicaciones te ayudarán.
9 mayo, 2017 17:26Convirtamos a nuestro smartphone en un entrenador personal y pongámonos como Hulk.
Seamos sinceros, el ritmo de vida que llevamos hoy en día no es propicio para el ejercicio. Que levanten la mano aquellos ealian@s que se apuntaron en Enero en un gimnasio y ya lo han abandonado. Tú, tú también, anda de ti no me lo esperaba. Bueno, vamos a poner solución.
Hoy en día encontramos en Google Play Store un amplio abanico de aplicaciones de entrenamiento personal y ejercicio, sólo necesitamos un poco de fuerza de voluntad. No tenemos que desplazarnos a un gimnasio, ya que podemos realizar los ejercicios desde nuestra propia casa o en el lugar que deseemos.
Desafíos para ejercitarnos
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Esta aplicación te propone retos que debes cumplir en un determinado tiempo. Al basarse en desafíos, te ayudan a ser más constante en tu entrenamiento.
Entrenamiento de 7 minutos
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Esta aplicación se basa en el «circuito de entrenamiento de alta intensidad». Los únicos requisitos son una silla y una pared, lo demás es ponerle ganas. Son ejercicios que hay que realizar en poco tiempo, así que no tienes excusa querido ealian@.
Estilo de vida y nutrición
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Dentro de este apartado encontramos una aplicación que, además de ejercicios, te ayuda a llevar un estilo de vida saludable junto a consejos sobre nuestra nutrición.
8fit – Fitness y nutrición
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Esta aplicación nos ayuda a incorporar el ejercicio en nuestro día a día, también nos da consejos para mejorar nuestra alimentación y estar en forma de una manera saludable.
Entrenamientos y ejercicios
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Si no sabes qué ejercicios realizar tranquilo, esta aplicación nos ofrece una lista de ejercicios que harán que nunca repitas el mismo.
Freeletics Bodyweight
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Esta aplicación nos ofrece planes de entrenamiento sin importar si eres un usuario principiante o avanzado. No es necesario aparatos o pesas, sólo tu cuerpo. Con casi 11 millones de usuarios que cuenta en su comunidad.
Registro de nuestro ejercicio
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A los que les guste tener estadísticas sobre su entrenamiento, estas aplicaciones son las suyas. Registran nuestra actividad, ya sea usando los sensores de nuestro smartphone o haciendo uso de los wearables.
Google Fit
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Lleva un seguimiento de cualquier ejercicio que realices, ya sea caminar, correr o hacer bicicleta. Tu dispositivo, sea un smartphone o wearable, recopilará todos los datos. Además, podremos llevar las estadísticas en tiempo real y así mantener la motivación en nuestro entrenamiento.
Strava
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Si eres amante del deporte de las dos ruedas o del running estás ante la aplicación que mejor se adapta a dichos deportes. Podemos registrar nuestras rutas y entrenamientos, obtener estadísticas de nuestro rendimiento y recorrido. Todo ello junto a la opción de usarlo en Android Wear sin necesidad de un smartphone.