Adiós al sarro en los dientes: la infusión famosa en España que ayuda a eliminarlo y prevenirlo de forma definitiva

Nuestra sonrisa es posiblemente una de las mayores cartas de presentación que tenemos al mundo. Aunque pensemos lo contrario, una buena higiene bucodental va mucho más allá de lavarse los dientes varias veces al día, sino que debemos prestar atención a otro tipo de aspectos, como el hilo dental, la lengua y, como es obvio, la visita al dentista de forma frecuente.

Lo cierto es que el cepillado dental es fundamental y gracias a él eliminamos muchas de las imperfecciones que nos preocupan de nuestra sonrisa; sin embargo, hay ciertas afecciones que van más allá y que no pueden eliminarse con simplemente un lavado diario. Hablamos, por ejemplo, del sarro.

El sarro dental, también conocido como cálculo dental, es una sustancia dura que se forma en los dientes y las encías debido a la acumulación y posterior mineralización de la placa bacteriana. Aunque el cepillado favorezca su desaparición, acudir al dentista y saber cómo eliminarlo es clave, para ello, los expertos recomiendan bebidas como el té verde.

Qué es el sarro dental

El sarro dental es una capa de suciedad y residuos calcificados que se acumula en los dientes como consecuencia de una higiene oral insuficiente o ineficiente. Se distingue por su color, que puede ir de blanquecino a pardo; sin embargo, además de los problemas estéticos derivados de su aspecto, su presencia puede traer consecuencias negativas para la salud oral.

No solo se acumula en las superficies visibles de la sonrisa, sino también en las áreas más difíciles de alcanzar, como las líneas de las encías y entre los dientes. Al ser una superficie rugosa, facilita la adherencia de más placa bacteriana, lo que puede llevar a una acumulación mayor con el tiempo.

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Uno de los mayores problemas del sarro es que favorece la proliferación de bacterias dañinas en la boca. Estas bacterias pueden irritar y dañar las encías, provocando enfermedades como la gingivitis, una inflamación de las encías que puede progresar hacia una enfermedad periodontal si no se trata.

La periodontitis es una condición más grave en la que las encías se retraen, los dientes pierden soporte y eventualmente pueden llegar a caerse. Además, la presencia de sarro puede dificultar una correcta limpieza de los dientes, lo que agrava aún más el problema.

Debido a su color, el sarro puede manchar los dientes y darles un aspecto sucio o poco saludable. Esto es especialmente notable en personas que consumen alimentos o bebidas que tienden a manchar los dientes, como el café, el té o el vino tinto, así como en aquellos que fuman.

Una vez que el sarro se forma, no puede ser eliminado mediante el cepillado o el uso de hilo dental. Solo un dentista o un higienista dental pueden eliminarlo a través de una limpieza dental; sin embargo, su prevención es fundamental para mantener una buena salud bucal. El té verde, por ejemplo, puede ayudarnos con esa tarea.

Té verde para el sarro dental

El consumo de té verde ha sido asociado con múltiples beneficios para la salud, incluyendo efectos positivos en la salud bucal. Es rico en antioxidantes y compuestos llamados catequinas, especialmente la epigalocatequina galato (EGCG), que poseen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.

Estas propiedades pueden ayudar a inhibir el crecimiento de bacterias en la boca, reduciendo así la formación de placa bacteriana, que es la precursora del sarro dental. Al disminuir la acumulación, el té verde puede contribuir indirectamente a prevenir la formación de sarro.

Té verde. Istock.

Además de las catequinas, el té verde también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger las encías y mantenerlas saludables. El consumo regular ha demostrado reducir la inflamación y el sangrado de las mismas, que son síntomas comunes de la gingivitis. 

Algunas investigaciones sugieren que enjuagarse la boca con té verde o consumirlo regularmente puede reducir los niveles de bacterias orales y la inflamación de las encías, lo que ayuda a mantener una boca más saludable. Además, esta bebida puede neutralizar los ácidos producidos por las bacterias, protegiendo el esmalte dental de la erosión.

Otro aspecto relevante del té verde es su capacidad para controlar el pH en la boca. Después de consumir alimentos, el pH bucal puede volverse ácido, lo que favorece la proliferación de bacterias que causan caries y la desmineralización del esmalte dental. 

Cómo añadir el té verde a la rutina

Aunque el consumo de té verde puede ayudar a prevenir la acumulación de placa y sarro, no es una solución mágica. La higiene bucal diaria sigue siendo esencial para evitar problemas más serios: cepillarse los dientes adecuadamente, usar hilo dental y acudir al dentista para limpiezas profesionales siguen siendo los métodos más efectivos para evitar la formación de sarro.

Para maximizar los beneficios del té verde en la salud bucal, se recomienda consumirlo sin azúcar y preferiblemente entre comidas para evitar la sobreexposición de los dientes a los azúcares y ácidos.

Incorporarlo como parte de una dieta equilibrada y unos hábitos de higiene oral adecuados puede contribuir a mantener los dientes y encías en buen estado, pero siempre es fundamental contar con la orientación de profesionales de la salud dental para un cuidado completo.