Los 5 mejores multivitamínicos para las mujeres

El estrés y la ansiedad, la falta de sueño, no comer todo lo bien y variado que deberíamos o incluso los cambios hormonales.. El ritmo de vida actual y las etapas por las que pasa nuestro propio organismo, pueden llevarnos en un determinado momento a sufrir un déficit de vitaminas o de otros nutrientes.

Es justo, en ese momento, cuando los suplementos multivitamínicos pueden convertirse en nuestros mejores aliados, ya que podrán encargarse de cubrir esas deficiencias que tiene nuestro organismo, y de ayudarnos a conseguir un estado de salud óptimo.

Una especie de complemento extra a nuestra dieta, pero sin olvidar que apoyarnos en una dieta variada y equilibrada será siempre la clave para mantenernos sanos, y con las vitaminas necesarias.

Así que si eres mujer, te encuentras con carencia de algunas vitaminas y necesitas cubrir esa falta, te interesa seguir leyendo estas líneas. Esta vez, te traemos los mejores multivitamínicos recomendados para mujer, con los que puedes complementar tu dieta diaria.

¿Qué es un multivitamínico?

Un multivitamínico es un suplemento dietético compuesto por una serie de nutrientes, capaces de ayudar y contribuir al buen funcionamiento del cuerpo. Actualmente, en el mercado podemos encontrarlos en varios formatos como pastillas, sobres, cápsulas…

Es importante destacar, que no todos los multivitamínicos cuentan con la misma calidad, ya que esto dependerá de la materia prima utilizada, así como de su proceso de fabricación o composición.

Por todo ello, es importante asegurarse de elegir el multivitamínico adecuado, acorde a tus necesidades y por supuesto, consumirlo con responsabilidad. Una buena forma de asegurarte de ello, es que además de acompañarlo siempre con una dieta equilibrada y variada, lo consultes con tu médico o nutricionista. Ambos podrán darte las pautas adecuadas para conseguir suplir ese déficit vitamínico de la mejor manera.

Los mejores multivitamínicos para mujer

Multicentrum mujer

Este multivitamínico está adaptado a las necesidades nutricionales de las mujeres, y contribuye al valioso aporte de vitaminas y minerales con el que completar la dieta diaria. En este caso el calcio, el hierro y el ácido fólico desempeñan un papel fundamental cuando se trata de mantener las funciones fisiológicas saludables en las mujeres.

Durante el ciclo menstrual por ejemplo, se requiere una mayor cantidad de hierro para ayudar a la formación normal de glóbulos rojos.

Por otro lado, el ácido fólico favorece la formación normal de la sangre y la división celular.

También contiene tiamina, biotina, riboflavina, vitamina B6, vitamina B12, niavina, ácido pantoténico, zinc, selenio, vitamina C, calcio y vitamina D.

Pharmaton mujer

Vitamina B, hierro, ácido fólico, niavina, zinc, vitamina B12, hierro, vitamina D, magnesio… Pharmaton mujer también está formulado para mantener cubiertas esas necesidades nutricionales de la mujer. Ayuda a proteger las células del daño oxidativo, gracias a la riboflavina y a la vitamina C y la vitamina E.

Sin azúcar, sin vitamina K, sin calcio y sin ginseng. Este multivitamínico es un buen aliado para esos días en los que requieras un extra de energía diaria, de capacidad mental o simplemente de cuidado de tus órganos y defensas.

Multivitamin for Women Biotech USA

Esta fórmula multivitamínica también está recomendada para cubrir las necesidades nutricionales específicas de la mujer. Un total de 12 vitaminas y 11 minerales que ayudan a cubrir los requerimientos, así como ingredientes antioxidantes destinados a favorecer el funcionamiento del sistema inmune. Y todo a través de ingredientes claves como la Vitamina A, C, E, B1, B2, B3, B5, B12, Ácido fólico o biotina, entre otros.

Active Women de MyVitamins

Contiene vitaminas D, E, B5, calcio, tiamina para ayudar a reforzar la actividad cardiaca, vitamina C o calcio, entre otros ingredientes. Unos grandes aliados para mantener tu nivel de defensas alto, después de un entrenamiento duro y también para reforzar el metabolismo. Por otro lado, este multivitamínico cuenta además con las enzimas digestivas amilasa y lipasa, así como extractos vegetales, que te ayudarán a sentirte revitalizada y llena de energía.

Multivitamins Complex de Nutralie

Este multivitamínico perfecto, tanto para mujeres como para hombres, es un complemento alimenticio que combina 29 ingredientes seleccionados con 13 vitaminas, 9 minerales, incluidos cobre, magnesio, zinc, biotina, L-cisteína y coenzima Q10.

Un complejo vitamínico diseñado para fortalecer la salud del cuerpo y complementar una dieta saludable y equilibrada. Gracias a su contenido en vitaminas A y D, apoya al sistema inmunológico y las defensas.

Por otro lado, la niacina, la vitamina B2 y la vitamina A son las responsables del mantenimiento normal de la piel y la Vitamina C también contribuye a la formación normal de colágeno en el cuerpo. Mientras que los minerales como el cobre, hierro, zinc o el magnesio, entre otros, ayudan a regular la asimilación de carbohidratos, grasas y proteínas.