Luce tripa plana tras las vacaciones: este es el batido que necesitas en tus cenas

Aunque aún nos quedan semanas de verano por delante en España, lo cierto es que las vacaciones de verano van llegando a su fin y con ellas también todos esos excesos culinarios que hemos estado disfrutando todos estos meses. Y sí, hablamos de esas porciones extras de comida, de helados, sin olvidar esas cervezas de más a las que es imposible renunciar en las terrazas de verano españolas. Pero con la llegada de septiembre, llega también ese momento de volver a la rutina, de volver al gimnasio, a los hábitos saludables y de recuperar esa tripa plana que ahora parece haber desaparecido.

Un momento ideal para recuperar esa alimentación sana y equilibrada, incluyendo vitaminas claves como la B12 beneficiosas para la salud de las mujeres, también alimentos probióticos, superalimentos, sin olvidarnos de incluir aliados como el batido postavaciones del que vamos a hablarte a continuación. Un batido que, además de delicioso y refrescante, podrá ayudarte en tus cenas a depurar el cuerpo y deshinchar el vientre. Te contamos de cuál se trata.

El batido postvacaciones que necesitas para recuperar la tripa plana 

Los batidos detox pueden ser una buenísima alternativa para recuperar la tripa plana después de las vacaciones, sobre todo gracias a sus beneficios para la desinflamación y la purificación del cuerpo. La razón de que sea así, la encontramos en los ingredientes presentes en este tipo de batidos, como el jengibre o las espinacas. Ambos ingredientes cuentan con potentes propiedades antiinflamatorias que contribuyen a reducir la hinchazón abdominal. Algo especialmente útil después de épocas en las que las comidas pueden haber sido más ricas en alimentos procesados, a menudo asociados con la retención de líquidos y la distensión abdominal.

[El superalimento para perder peso que potencia el deseo sexual y rejuvenece]

Batidos de frutas y verduras capaces de ayudar a nutrir nuestro cuerpo con una explosión de vitaminas, minerales y antioxidantes en un simple sorbo, que también podrán ayudarte a mejorar la digestión a la vez que aportan un chute de energía y favorecen la pérdida de peso. El batido postvacaciones del que vamos a hablarte en esta ocasión y que podrá convertirse en tu aliado para todo ello es: el batido de espinacas, jengibre y apio.

Un batido que gracias también a sus componentes diuréticos, podrá ayudarte a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo, ayudando a promover una apariencia más plana y a desinflamar la zona abdominal.

Cómo hacer el batido de espinacas, jengibre y apio para adelgazar

Los batidos elaborados a partir de frutas y verduras se presentan como una alternativa apetitosa para brindar al organismo un aporte revitalizador y saludable. Estos pueden ser consumidos tanto como parte de una estrategia ocasional de limpieza corporal, así como una manera regular de infundir nutrientes esenciales al cuerpo.

[Este aperitivo español tiene casi tantos probióticos como el kéfir]

En esta ocasión, te proponemos la incorporación en tu dieta equilibrada de un batido detox, especialmente diseñado para contribuir a la desintoxicación y a la reducción de la hinchazón abdominal que a menudo sigue al periodo vacacional.

Para elaborarlo en casa, solo necesitas reunir una porción de piña en forma de rodaja, un pepino de tamaño reducido, una ramita de apio, un trocito de jengibre fresco, un puñado de espinacas y una cantidad moderada de agua. Mediante el uso de una licuadora o batidora, mezcla todos estos componentes hasta lograr una textura uniforme. Si quieres ajustar la consistencia del batido a tu gusto, agrega un poco de agua según consideres necesario y hasta obtener la textura que desees.

Qué beneficios tiene el batido de espinacas, jengibre y apio

Este delicioso batido te ofrece una doble ventaja: en primer lugar, se beneficia de las propiedades antiinflamatorias del jengibre. Pero su utilidad no se limita a eso. Este superalimento desempeña un papel clave en el alivio de las molestias digestivas, así como en el manejo de dolores menstruales en las mujeres.

[El superalimento probiótico que será tu aliado nutricional después de los 50]

Las espinacas, por otro lado, aportan también su acción antiinflamatoria, lo cual resulta especialmente útil en la búsqueda de reducir la hinchazón abdominal. No solo eso, estas verduras de hoja verde ostentan cualidades digestivas y diuréticas, convirtiéndose en una elección ideal para nuestro proceso de purificación.

En lo que se refiere a desinflamar y depurar se suman la piña y el apio, ambos reconocidos por sus propiedades diuréticas naturales. Asimismo, la piña, rica en vitamina C, contribuye a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Además de estos beneficios, esta fruta añade una nota de sabor adicional al batido, un toque sin duda bienvenido. ¿A qué esperas para ponerlo a prueba?