Los gallegos optan por el ejercicio casero para no perder la forma durante la cuarentena

La cuarentena preventiva que impide salir de casa a miles de gallegos de las cuatro provincias debido a la crisis provocada por el coronavirus ha provocado cambios no solo en las rutinas laborales sino también en las deportivas. Por delante aún quedan más de 15 días de fase de confinamiento y son muchos los que no quieren perder la forma, un objetivo para el que trabajan día a día desde sus casas haciendo ejercicios caseros.

Son muchas las opciones que estos días están sustituyendo a los gimnasios y los centros de fitness, aunque los que más fácil lo tienen para hacer ejercicio sin grandes trastornos son los que cuentan con jardín en casa o terraza descubierta en sus edificios. Otros casos son los de deportistas que viven en pisos con balcón o sin él, unas condiciones que les obligan a exprimir aún más su imaginación llegando incluso a utilizar los garajes como centro de actividades.

"Levantamiento de sofá", "running escalera", "sentadillas con botellas de agua o de bidones de aceite", "salto a la cuerda en el garaje" o "maratón de terraza" son algunas de las nuevas y peculiares modalidades deportivas vistas en redes estos días y además, los que no quieran perder la forma durante estas semanas, cuentan con la ayuda de centros de crossfit, locales como Crossfit Coruña, un box que pone a disposición de sus clientes una clase virtual al día a través de su plataforma; monitores como David Balseiro que ofrece a través de su cuenta de instagram dos entrenamientos diarios de una hora con ejercicios adaptados para todos los públicos o el triatleta coruñés Javier Castroverde, una inspiración para muchos a raíz de su hazaña el pasado domingo con el reto #061, una prueba en la que consiguió correr 61 kilómetros en el salón de su casa para homenajear al personal sanitario.

Estas son algunas alternativas deportivas practicadas por los gallegos durante la cuarentena:

Pino sobre el armario y flexiones de brazos en la cocina

Running en el tejado

Cardio en el edificio

Comba en el garaje

Levantamiento de sofá

Levantamiento de peso casero