Ananda Yoga Loft cumple dos años mejorando la salud física y mental de sus alumnos en Ferrol

Ananda Yoga Loft (carretera de Joane, 14, Ferrol) cumple el próximo 2 octubre dos años mejorando la condición física y mental de los alumnos y alumnas que pasan por sus instalaciones. Con motivo de este aniversario, la impulsora de este centro, Raquel Feal Casteleiro, celebrará el próximo viernes 30 una jornada de puertas abiertas de 07:30 a 20:30 horas en la que confluirán diferentes estilos de yoga para poder llegar a todos las condiciones y edades de los asistentes.

El estrés y las condiciones de vida actuales colaboran en el auge de esta disciplina que proporciona una mayor claridad mental y lleva a la relajación del cuerpo, ambos aspectos expuestos a las tiranteces del día a día.

Ananda Yoga Loft ofrece una amplia variedad de tipos de yoga. "El yoga integral y Hatha yoga son los más físicos, donde hay un mayor movimiento del cuerpo" y, aunque en algunos casos se tiene la creencia errónea de que esta disciplina no repercute en el físico, Raquel asegura que hay alumnos que le dicen que "no llegan", lo que evidencia el trabajo corporal que se ejecuta. Aunque esta profesional incide en que "es el yoga el que se tiene que adaptar a ti. No vale da nada que tú estés en una postura super bonita si tu respiración no fluye" y ese es uno de los aspectos sobre los que trabaja.

Ananda Yoga Loft

Raquel Feal también está formada en yoga nidra, una vertiente que ayuda a superar las barreras que impiden a las personas con estrés crónico llevar una vida saludable. Les permite manejar el estrés de forma eficaz e identificar aquellas conductas y situaciones que hacen que se tengan niveles altos de estrés de forma constante. Estudios en neurociencia establecen que 45 minutos de yoga nidra equivalen a tres horas de sueño y se obtienen los mismos beneficios que con la meditación sentada.

Asimismo, Ananda Yoga Loft propone sesiones de yin yoga, que permite trabajar los tejidos más profundos, como los ligamentos, articulaciones, redes faciales profundas e incluso huesos. Por este motivo, Raquel explica que está especialmente indicado para personas que padecen fibromialgia, ya que las posturas a realizar permiten aliviar el dolor que se padece durante un brote de esta dolencia.

Todo aquel que lo desee, independientemente de la edad o de la condición física, tiene un hueco en Ananda y eso también incluye, como no puede ser de otra manera, a las futuras madres. Las sesiones de yoga prenatal permiten "tener más control sobre tu cuerpo, no solo a nivel físico sino de control emocional" explica Raquel, al tiempo que destaca el buen ambiente entre los grupos que se forman. "Todas ellas se encuentran en un mismo estado y se ayudan entre ellas, comparten dudas, miedos y emociones lo cual es muy importante en esa etapa", asegura la propietaria de Ananda.

Nacer en pandemia

Ananda Yoga Loft fue un negocio creado en el peor año de la pandemia, el 2020. "Se creó con una ilusión enorme pero la gente venía con mucho miedo. Querían estar muy separados, con las ventanas abiertas,… ahora la gente ya se va soltando", afirma Raquel. El espacio no representa un problema ya que cuenta con una sala de 130 metros cuadrados para poder dar respuesta a todas las necesidades de la práctica del yoga con el confort adecuado.

Alumnos durante una clase en Ananda Yoga Loft

Horarios y más

Ananda Yoga Loft cuenta con grupos los lunes y miércoles a las 09:15, 17:30, 19:15 y 21:00 horas y los martes y jueves a las 07:30, 19:15 y 20:30 horas. La sesión de yoga prenatal será los viernes a las 16:30 horas. Además, como novedad este año, la oferta se amplía con pilates los martes y jueves a las 10:45 y 17:00 horas.

Durante este curso escolar también está prevista la realización de talleres durante los fines de semana para abarcar los estilos de yoga que no se imparten por semana. Uno de ellos tendrá un tinte especial, ya que se unirá a otro emprendedor ferrolano, Rubén Ponte de La Barroteka. Se celebrará el sábado 1 de octubre y aunará cerámica y yoga aderezado con un brunch.

Las personas interesadas en participar en cualquiera de las propuestas que ofrece Ananda Yoga Loft pueden ponerse en contacto con el centro a través de su página web y redes sociales.