La vuelta al cole tras las vacaciones de verano es, para muchos niños, motivo de ilusión, sin embargo, es frecuente que aparezcan dificultades para volver a los horarios y a la rutina de madrugar, realizar actividades extraescolares, deberes, etc. Para ayudarles a gestionar la ansiedad la especialista del Hospital Ribera Juan Cardona, el hospital del grupo sanitario Ribera en Ferrol, recomienda retomar las rutinas de forma progresiva y gradual, y transmitir seguridad y confianza. 

“Es habitual, especialmente en los primeros días, la negativa a ir a clase y la aparición de nervios y miedos, que varían dependiendo de la edad. En niños más pequeños predomina el miedo a la separación de los padres; en escolares de más edad es frecuente el miedo a suspender; y, ya en la adolescencia, ganan mayor importancia miedos como el fracaso académico o miedos de carácter social y relacional”, analiza Belén Vázquez Rodríguez. psicóloga del servicio de Ribera Juan Cardona.  

La especialista propone retomar las rutinas de forma progresiva y gradual, adaptándolas siempre al momento evolutivo del niño y facilitarle toda la información: “explicar qué van a hacer, dónde y con quién estarán, evitando caer en mentiras”. 

“Es recomendable levantarse con tiempo suficiente para prepararse tranquilamente y sin agobios, ayudarles a organizar su material escolar con antelación y planificar las actividades extraescolares a las que asistirá para motivarlos, siempre y cuando no suponga esto una sobrecarga e implicación excesiva”, añade la doctora Vázquez. La comunicación, además, debe ser uno de los pilares de todas las familias, por eso debemos hablar con los estudiantes sobre sus sentimientos y expectativas respecto al nuevo curso.

Señales de alerta 

“No debemos agobiar ni presionar al niño con la vuelta al colegio y a las actividades extraescolares, y los padres debemos mostrar ilusión, ya que favorecerá la aparición de una actitud positiva”, señala la psicóloga.“Pero es recomendable elaborar un horario realista de la nueva rutina escolar, incluyendo espacios de tiempo para el descanso y el ocio”. 

La vuelta al cole es un proceso de adaptación que produce normalmente estrés en los menores que se va disipando rápidamente, pero la especialista del Hospital Ribera Juan Cardona considera síntomas de alerta que hay que atender, “si el niño o adolescente muestra tendencia al aislamiento o conductas evitativas respecto al colegio/instituto, problemas digestivos frecuentes, dificultades para conciliar o mantener el sueño, pesadillas recurrentes, tristeza o irritabilidad constante, niveles de ansiedad elevados, entre otros…”