La UVigo lanza un programa para combatir los efectos de la pandemia entre los estudiantes

Tras un año de encierro, restricciones y cierres constantes de gimnasios e instalaciones deportivas, el Área de Bienestar, Salud y Deporte de la Universidad de Vigo impulsa Ponte en forma, un programa para que la comunidad universitaria retome el ejercicio y los hábitos de vida saludables. Aunque la campaña tiene una duración de cuatro meses, la idea es que sirva para consolidar el interés por el deporte en personas sedentarias, así como para combatir los efectos físicos y psicológicos de la pandemia.

El primer paso de esta iniciativa es realizar una entrevista informativa gratuita en la que un profesional identificará las necesidades de los usuarios, explicando la oferta deportiva de la Universidad y los beneficios de los que pueden beneficiarse si deciden matricularse en la actividad. Las personas interesadas pueden reservar su cita para la entrevista inicial a través del Campus Activo y el pago del programa se hará a través del pase mUVer. 

Un entrenamiento individualizado para cada usuario

Tras analizar la información obtenida con el formulario y la entrevista personal, el Área de Bienestar, Salud y Deporte comenzará a planificar un programa individualizado que se adapte a las capacidades físicas, necesidades y objetivos de los usuarios. Esta tabla de ejercicios personalizada se centrará en mejorar diferentes habilidades, como la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la movilidad y, sobre todo, "el entrenamiento funcional, que puede tener repercusiones en el día a día". Para evaluar los resultados, la organización realizará un "seguimiento continuo y constante, tomando datos de composición corporal periódicamente y ayudando a nuevos usuarios y usuarios a interpretar y analizar la información". 

Las instalaciones deportivas son espacios seguros 

Aunque Ponte en forma dará prioridad a las actividades que se realicen en el campus, como el acceso a salas de cardio-fitness y clases guiadas, rutas de senderismo y ciclismo, no descartan "la posibilidad de programas de formación para realizar en casa o al aire libre, como el running”.