¿Qué es el síndrome de la asimetría en pareja? La tendencia tóxica cada vez más común en España

España sigue siendo uno de los países con más parejas, pero en él también destacan, sobre todo en este último semestre de 2023, las más de 24 mil demandas de disolución matrimonial (tanto de divorcios como de separaciones). Un 0,1% más que en el mismo periodo de 2022 y según datos recogidos por el servicio de Estadística del Consejo General del Poder Judicial en España.

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Separaciones en las que las infidelidades o el temido 'stashing' siguen como una de las principales razones. Pero más allá de ellas, los conflictos y desacuerdos en las relaciones de pareja pueden aparecer por muchas otras causas como apegos evitativos, el conocido TOC amoroso o incluso por el conocido como síndrome de la asimetría. Un fenómeno tóxico en pareja, también conocido como el 'síndrome del jefe y el empleado' y que cada vez protagoniza más separaciones en España. 

¿Qué es el síndrome de la asimetría en pareja?

En cualquier tipo de relación sana, es esencial que ambos miembros comprendan que comparten las mismas responsabilidades y derechos, evitando jerarquías.

Pero, aunque ese equilibrio es el ideal en cualquier tipo de relación de pareja, ¿qué sucede cuando uno de los miembros puede tener prioridad debido a motivos profesionales o personales y esto se convierte en una posición de superioridad constante? Esto es a lo que se conoce como asimetría en pareja.

¿Qué es la asimetría en pareja y cómo puede afectar a tu relación?

Esto sucede cuando uno de los miembros adopta ese rol de liderazgo sobre el otro y a consecuencia, la conexión se debilita. Por tanto, se aconseja abordar cualquier desequilibrio en el momento en que surja, especialmente si se desea fortalecer la relación. Y es que, si estos desequilibrios persisten, es probable que se arraiguen en la rutina de la pareja, complicando su modificación posterior.

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Existen dos tipos de asimetrías en pareja que se pueden identificar: la horizontal, que se manifiesta cuando hay distancia física y emocional entre ambos miembros y uno de ellos se desvincula del otro, y la vertical, que surge cuando uno de los miembros se coloca constantemente por encima del otro, imponiendo sus deseos en la relación. En ambos casos, estos problemas pueden conducir a una ruptura.

Síntomas de que vives una relación asimétrica

Para identificar y abordar una relación desequilibrada, el primer paso es poder reconocerla. Algunas señales reveladoras pueden ayudar a identificar los desequilibrios en la relación como el de la asimetría en pareja.

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El signo más evidente es cuando una de las partes toma todas las decisiones mientras la otra las acepta de manera pasiva, pero este no es el único indicador. Dificultades en la comunicación, desestimación de los sentimientos, reproches constantes, falta de tiempo de calidad juntos y desinterés mutuo son otros síntomas que sugieren una relación asimétrica. También puede manifestarse a través de roles, dinámicas y roles rígidos que no cambian.

Cómo acabar con la asimetría en la pareja

Para mejorar una relación y contrarrestar la asimetría, es esencial que los integrantes de la pareja reconozcan estos desequilibrios y tomen medidas al respecto. Esto implica comprender que hay más de una forma de abordar las cosas. Una estrategia efectiva es intercambiar roles durante un período, permitiendo que la parte menos favorecida tenga la oportunidad de proponer planes, actividades y tomar decisiones.

Además, también es recomendable crear un espacio para ambos miembros de la pareja y fomentar actividades que les permitan establecer nuevos vínculos. Salir gradualmente de las rutinas establecidas con el tiempo contribuirá a equilibrar la relación y superar las jerarquías previas. En todo este proceso la terapia de pareja puede ser de gran ayuda para evitar caer en este comportamiento tóxico.