• 1 de 19

    Soraya Casla, doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Directora del proyecto ‘Ejercicio y Cáncer’

    Ha dirigido la primera unidad de ejercicio oncológico en Madrid, en la Asociación Española contra el Cáncer, y ha trabajado en diversos proyectos en hospitales junto al equipo médico de oncología a nivel nacional e internacional. Tras 15 años formándose en este campo, Soraya dirige el proyecto ‘Ejercicio y cáncer’ en el club de corredores Tiger Running Club. 

    Con ello, pretende crear una comunidad donde se integren proyectos de investigación, así como protocolos que van probando para valorar su efectividad, además de información para pacientes y formaciones para profesionales.
    Sara Fernández
  • 2 de 19

    Mónica Castellanos, especialista en ejercicio físico oncológico en el proyecto ‘Ejercicio y Cáncer’.

    Realiza su tesis sobre pacientes jóvenes – adultos con cáncer de la mano de Soraya Casla en la Universidad de Castilla La Mancha. Además, este es uno de los proyectos de investigación de 'Ejercicio y Cáncer' donde estudian los hábitos de ejercicio en este grupo poblacional antes y después del diagnóstico.
    Sara Fernández
  • 3 de 19

    Grupo de mujeres que asisten los miércoles a las clases dirigidas por Soraya Casla y Mónica Castellanos

    Sara Fernández
  • 4 de 19

    Grupo de mujeres que asisten los lunes a las clases dirigidas por Soraya Casla y Mónica Castellanos

    Sara Fernández
  • 5 de 19

    Valoración inicial

    Antes de comenzar con el ejercicio, Soraya y Mónica realizan una entrevista para conocer al paciente, su historial médico, el momento de la enfermedad en la que se encuentran y qué tratamiento tienen actualmente.  
    Sara Fernández
  • 6 de 19

    Estudio de la condición física del paciente

    En esa primera valoración, también se realiza un estudio de la condición física para evaluar el nivel en el que se encuentra cada uno de ellos y así personalizar la actividad física. 
    Sara Fernández
  • 7 de 19

    Soraya Casla durante la supervisión de los ejercicios realizados en el parque de El Retiro.

    Sara Fernández
  • 8 de 19

    Begoña, paciente de cáncer de mama en fase metastásica en estadio cuatro

    Conoció a Soraya en una de las charlas en el Hospital Gregorio Marañón hace varios años y cuando lanzaron el proyecto de 'Ejercicio y Cáncer' se enteró por Instagram y decidió apuntarse.
    Sara Fernández
  • 9 de 19

    Soraya explica uno de los ejercicios a su grupo de pacientes en el Retiro.

    Sara Fernández
  • 10 de 19

    Una de las chicas del grupo realizando ejercicios de fuerza

    Sara Fernández
  • 11 de 19

    Gema ha tenido cáncer de mama hormonal y actualmente se encuentra en tratamiento preventivo con terapia hormonal.

    Conoció a Soraya a través de su médico del Hospital Gregorio Marañón. Soraya había trabajado con él durante tres años y le dio buena recomendación sobre ella y sobre la realización de ejercicio. 
    Sara Fernández
  • 12 de 19

    Ejercicios de fuerza y cardio

    Soraya y Mónica tienen una planificación previa y en las clases alternan ejercicios de fuerza y cardio, con unas intensidades en función de los baremos personales de cada paciente. Además de la opción presencial, también existe la posibilidad de realizar los ejercicios de manera online.
  • 13 de 19

    Planing personalizado

    Todas las pacientes reciben un planing personalizado con las actividades complementarias para que puedan desarrollar por su cuenta.
    Sara Fernández
  • 14 de 19

    Mónica explica a una de las pacientes los ejercicios personalizados de su planing mensual

    Sara Fernández
  • 15 de 19

    Clases grupales con atención personalizada

    Las clases del proyecto 'Ejercicio y Cáncer' se realizan en grupo con una atención individualizada y personalizada en función de las necesidades de cada paciente. 
    Sara Fernández
  • 16 de 19

    Mónica supervisa la realización correcta del ejercicio a una de las pacientes

    Sara Fernández
  • 17 de 19

    El grupo realiza una serie de estiramientos para finalizar la actividad física.

    Sara Fernández
  • 18 de 19

    'Ante el cáncer, muévete': lema del proyecto 'Ejercicio y Cáncer'.

    Sara Fernández
  • 19 de 19

    Retos y objetivos

    La mayor parte de las pacientes han incorporado el ejercicio a su rutina diaria y muchas de ellas comparten nuevos retos. En octubre, se llevará a cabo una ruta de subida a la Pedriza que servirá para dar a conocer el programa y concienciar del proceso del cáncer. Además, 24 de las chicas del programa participarán en la Media Maratón de Londres de 2023.

    Sara Fernández